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十二種紓緩憤怒方法 1 H2 L4 P5 P; k6 [1 M
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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/ P; D1 m! L1 f5 k, Yos.tvboxnow.com2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 os.tvboxnow.com7 ~* K8 S) Q; v& Y% {3 C; \( ^
& V' }4 f% L1 M" g, Otvb now,tvbnow,bttvb3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
5 G6 e" D0 V5 Z8 H- S7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% J4 ~! A) D' o! G5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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& v) t$ y8 m0 _- X* ftvb now,tvbnow,bttvb7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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0 a" A' k1 s$ D9 Gos.tvboxnow.com8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k- D& J' u8 f* K
8 Z: h0 g5 ]5 t' b2 P* u9 Jos.tvboxnow.com9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 tvb now,tvbnow,bttvb% C: ^6 V6 N# k0 Y% n; f( ?' y l
7 v" [9 Z& ]" `" S9 _# F8 t8 A* ]+ G10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 0 _. V, R5 b7 p! l
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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