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十二種紓緩憤怒方法 & O1 D" ^. z' r7 a
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 os.tvboxnow.com2 l; N' {3 v9 [8 U$ E
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 tvb now,tvbnow,bttvb8 X- c% U1 G# \# Q+ Q
$ x. D2 U+ ^" \: d8 d4 Dos.tvboxnow.com8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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2 e6 `1 ~& {) c10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |) s4 @. b) ?* f# Y0 t
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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G0 o: A: x) ~' ]) t m# x) C0 `! y25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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