炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
( l1 ]0 r5 o$ G8 ^. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,
- m& Y# c' i7 k" o% ttvb now,tvbnow,bttvb但沒有氣炸鍋怎麼辦？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M3 H4 s1 x0 B) n3 O: \) D* L' i
要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？
/ b/ ^$ F2 D/ Y, q公仔箱論壇沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!!
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電鍋
# O4 B I: ~$ g+ _) H7 n) s0 ~' pos.tvboxnow.com 鋁箔紙 os.tvboxnow.com. k7 p* n) i3 k3 o' _
雞塊適量
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＊作法
! Q- g& z. ]9 Ttvb now,tvbnow,bttvb1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）
; }. h5 y* |! l7 z1 f& O2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m- b) D( B" E: `: h' u2 P
3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。
* O, N( a8 C L4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！) 公仔箱論壇9 I# r% X* z7 ~' D
6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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