[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
+ \+ z6 [  E8 h# k; U' Vos.tvboxnow.com                                                                                 
& m1 x) _* O& @' P9 P! X! ~tvb now,tvbnow,bttvb或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
  ?# z& b& w9 P) P3 x9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 $ C4 S6 h2 C1 O8 F. `: G' R  g
動、良好坐姿也很要緊。os.tvboxnow.com  j/ z9 U1 @+ t3 D4 Q2 D# {- f
                                                                                 
3 Q. N0 d" N" P$ U. D$ Vos.tvboxnow.com成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
* {+ V2 B! [/ jtvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 
( T" Y0 ^. i2 Eos.tvboxnow.com或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽+ [0 W% n9 S& Y+ y9 Y$ V3 F, @
                                                                                 ) K) n  Y, ^! X
引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
; D! H( P" m" [" x2 U& m                                                                                 
8 }4 w+ k( U, X: L  ~9 j力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
" L% r% W( u: T, u2 z! o, M4 vtvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 os.tvboxnow.com$ |. j2 A; I; d8 V
高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
+ q( y; F4 ?. J2 q  c  p                                                                                 
0 @( v# l. }. a( m% L3 |2 J5 h3 K7 Q中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。