[健康資訊] 讓生命不再憂鬱

huichi0426

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憂鬱症(Depression)是所有情緒病中最普通的疾病。極度的緊張壓力能引發憂鬱症。 os.tvboxnow.com2 H: Z( o$ e+ P
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最近的研究顯示在面對過度緊張時，一些人在生理上就會自然產生憂鬱反應。劣質的飲食和缺乏營養; D$ w) o+ j7 Z5 e! B6 d
會導致心情鬱悶不樂。
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( d$ n8 w- D- I. n8 I/ d: oos.tvboxnow.com幾乎所有的人在生命中的某個時刻都會感覺沮喪憂鬱，而且通常在很短的時間裏又會恢復正常。但是. o  [: x/ {  b; M/ t
當這種憂鬱的情形不能在一兩個星期內平息的話，那可能是臨床上的憂鬱症 (Clinical  Depression)公仔箱論壇6 d5 `7 `+ R4 H6 n$ j
的跡象，假如沒得到有效的治療，可能會更糟糕，那是真正的健康問題！這種病的症狀很廣泛，而且
+ V- I' g4 h/ ?% `公仔箱論壇時常被誤認為是其他的疾病。憂鬱症的普通徵候包括失眠、消化不良、疲倦、頭痛、肌肉痛、健忘、公仔箱論壇- \- t/ a) C9 p7 ~  H) G. u# s
不能專心、體重減輕或增加，並且從社交生活和自己分內的工作中退縮。 公仔箱論壇2 C/ n& x/ H" }3 z1 ?2 e
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事實上，有太多的疾病都可追溯到憂鬱症的因素，要把身體的毛病從情緒的毛病中分出往往是很困難
& g6 b& c  {5 Y2 D, X2 k的，我們一般都相信身體的健康與我們的心情和情緒是密不可分的。這兩者間的關聯是不難瞭解的；
! \, `, l3 w* B& t/ c科學已證明極度的緊張壓力，確實能減弱免疫系統對抗疾病的能力，就像嚴重的疾病能引發重大的憂os.tvboxnow.com$ r0 h0 r5 n" e, p( P3 u& E
鬱症狀一樣。在我們的經驗中，也見過營養缺乏導致憂鬱症的病例，而且在合適的飲食和營養補品的
" ]& t" |9 T) R+ ~* G( d% u: ltvb now,tvbnow,bttvb組合情形下，情形就會改變。
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為什麼那麼多的人會得憂鬱症呢？病因十分廣泛，其中包括孩童時的精神創傷或者眼前的事件，像失
/ a9 F. x6 p0 M: u( W% v) ~公仔箱論壇業或喪失親愛的人等。但是幾乎所有憂鬱症的特徵都是無助感和感到無力控制自己的生命。
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最近研究人員一直在研究造成憂鬱症的生理因素，可能是某種的化學改變而促使或引發憂鬱症。事實
$ G- c" _5 V* n3 ?/ p$ d: Los.tvboxnow.com上，有證據顯示在腦中某些主要的化學神經傳導質，像兒茶酚胺(Catecholamine)和5-羥色胺
0 A# b- ?: a( c/ h( z* Ztvb now,tvbnow,bttvb(Serotonin)的缺乏，都伴隨著憂鬱症。但還不清楚的是到底哪一個先發生？憂鬱症呢？ 還是生物學
$ k0 t+ `, D7 t# q, S( |5 s. g7 {os.tvboxnow.com上的變化呢？
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( e( F- c4 J4 U1 a' etvb now,tvbnow,bttvb總之，任何人只要覺得沮喪憂鬱兩個星期以上，就應該找醫生或自然治療師幫助才是。否認這種症狀
% k, A! |4 U0 J) L- ?# b' {公仔箱論壇的存在並不會使它們消失，適時親切的幫助會使您的感覺有很大的不同。( H1 N1 t5 ]" M8 H+ |