本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯 公仔箱論壇; y+ x2 O5 L f$ s* J% d
$ q9 K+ z5 e6 M; W s. A' Yos.tvboxnow.com现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于公仔箱論壇! G4 |0 a$ c" u. m6 f* q
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。6 f9 n9 [6 W' [- v
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
2 N5 m: H! _ z% u D6 R高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
0 M1 x, S9 j! k' d& p4 B1 l ]) T和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
2 n( }% a) m) b9 a% d5 ?4 G+ Dos.tvboxnow.com不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当( O) |: A$ z+ \4 C
的运动，想减肥也不会是难事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P/ h _/ z6 z+ l. U- f
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素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为! n. X. w8 c7 z, i. R8 C
妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
5 @+ v/ ?- @1 g/ los.tvboxnow.com，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
0 w+ u* H; G9 D+ Z2 P5 H4 l$ ltvb now,tvbnow,bttvb应付一天所需的营养和热量。
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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