本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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# ~4 }! W4 w N% F6 D% U. A公仔箱論壇现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于- w- K, ]8 B% p4 e2 ]- D
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [! f# I, a: ~" p1 J4 t8 T, v
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐公仔箱論壇5 L7 H$ p- `: r3 x* v# h
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
# A2 X# S& C# ^/ g6 l. q; o2 \! N不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
5 i: f! `* r! W: k的运动，想减肥也不会是难事。公仔箱論壇 [2 k$ S% `( s' P7 {# U% `
* T: e' d+ |+ m, N# p7 x# u 素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
3 }, U. B5 v" R2 k2 O1 n妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿) G: W3 r E5 j* Y* }3 U
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以# _9 F# h: p6 |# {
应付一天所需的营养和热量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m2 j% C8 z3 p/ p3 q. s; T4 [ A
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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