材料：公仔箱論壇2 s9 S" Z" d$ f) i# H
香芒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p: g7 M- ~9 `" ^/ [
墨魚麵1包tvb now,tvbnow,bttvb2 _+ C8 F, j: z! J3 m
中蝦2隻; e! p& I$ }+ o) m8 e
魷魚50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W9 Z4 T# S- V" [
青口50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z3 p1 t* R6 l5 b; G
魚肉50克
3 |, B% y5 s: `8 z/ n1 Vtvb now,tvbnow,bttvb帶子50克: p) e. O( I! z
公仔箱論壇# n. h+ Q c6 b; o2 u
做法：
1 t* p7 W2 `8 n, I+ N: l# ros.tvboxnow.com1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
" t3 [# _# V' X* J! Q: s5 t( V公仔箱論壇2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；- a& d4 B: a! m- `7 ?/ ?
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
- N1 l6 P$ Q5 Htvb now,tvbnow,bttvb4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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" d1 z: }! ]0 ?) u公仔箱論壇小貼士：
' U; i6 W4 r- r- I% |) Fos.tvboxnow.com1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。; U* A. Y$ y& Y: C, p) ]) a8 Y# }
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。tvb now,tvbnow,bttvb" A9 B$ \7 k6 F+ q
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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