# ~* d3 T9 _; x# u3 ]os.tvboxnow.com小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
' \1 H' _) \. s1 Z3 \公仔箱論壇
: f7 s; `1 e3 `- {# y8 ?; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 w6 @. D* Y9 _* a$ F. F
編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。
" ?6 k* o2 e' J; cos.tvboxnow.com
' K$ i9 \6 o. D- l0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
3 i: V7 L2 x3 s+ q7 s中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。os.tvboxnow.com$ A7 S. c) ?9 y$ T
6 V9 f) r1 z# @2 @步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
. F A( c0 F# C* z( i7 e: S- xtvb now,tvbnow,bttvb$ p5 J% l1 w8 c4 p1 _: S% G( z
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
$ z Q4 {4 k. `8 K+ }/ [公仔箱論壇: `6 I4 q, Q: u8 ]2 E
3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
8 k/ l r7 z; i) p7 h+ ~2 g
4 H* k8 q$ u6 l5 H$ M建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。! U& ^1 A1 o7 p1 L
( p: M. H2 q2 f$ ^% z
 圖／踮腳尖抓帶脈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l- {# R7 a6 K8 o7 Q" v/ D4 C
|
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 