 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n, X- r& X% `# h6 ~* B
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V6 Y$ U7 n4 ~' K7 \* ?! e
! N5 b9 N2 z; Y5 a5 C. K, L- t2 a8 F' I9 q1 ~' n
編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。% @7 x9 D3 i8 \# |$ a! `% d
6 c2 u) ]& k2 u% H2 D2 M那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
. v, u" }+ V) \. i6 vos.tvboxnow.com中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。
; V9 p& T/ ^7 C公仔箱論壇$ H4 L" G$ N/ ~+ [/ F
步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。 W9 n1 x6 B) P9 b* Y7 r9 W
+ ^5 K: G* r4 D2 ~" W
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。os.tvboxnow.com( m# t# }# A( j( A
8 C* r# x' N, g$ e公仔箱論壇3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
# c& ~ k6 A3 c Qos.tvboxnow.com T$ K$ N u! P# H9 K) {' S
建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。- W: b" w* Q1 n; z8 g7 N4 W
5 ~* F- p, v/ M: ~' |2 ^+ f3 dtvb now,tvbnow,bttvb 圖／踮腳尖抓帶脈。
4 M/ Q( T2 G. r |
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 