 os.tvboxnow.com& m: F4 y& a' d8 L( F c! c, u
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。tvb now,tvbnow,bttvb" L$ ?$ P: l7 `6 i9 {
4 _( Q' X, D0 O0 D
% N$ w; {5 @! S$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。
* W+ i# b1 `) Y) ^8 L7 v- c公仔箱論壇, S$ h7 l: Q5 _6 B+ D* r' y& T& h
那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
8 i, T$ `7 D ^6 E& {- L9 l公仔箱論壇中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。
6 w0 m/ O0 \, U7 c. |" F" {/ M7 M* \
' D. g( d: U% q2 R0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
9 p7 z7 J" }6 L; h# w T: J4 ?9 A( B0 l) }0 {2 y( P
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
% U7 u$ W$ E/ }1 A4 c2 T* fos.tvboxnow.com# s2 S/ S- Q' w, p6 Q* u* G
3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。公仔箱論壇3 y6 f% N+ k# ^9 b
* J7 {" s- f1 z. o3 w建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。
4 ~6 R/ g: _3 P) V+ v5 o9 i7 k$ y" T# `os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com0 E8 S* ~) @6 q
 圖／踮腳尖抓帶脈。os.tvboxnow.com+ C% x) B+ H$ t9 u6 S3 U9 Z
|
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 