綠色大便是身體出狀況？
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 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a4 p3 c% ?' g9 V- \4 R3 j$ m
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人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。os.tvboxnow.com! ?. B9 X* T( v* C& d& f# a
健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。
: ?+ X1 L; i! z, X9 ?& }9 Qtvb now,tvbnow,bttvb● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。
3 }/ k! S. b! x8 _! ]● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。
" Q# j. S/ ]: @4 |4 d( n* [- Fos.tvboxnow.com● 味道：氣味不重。
% x0 p2 q: E, l+ B6 c/ \) Zos.tvboxnow.com 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網
2 f+ M0 z" T: [+ R& k% q" n6 B9 r公仔箱論壇不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。tvb now,tvbnow,bttvb/ A$ C1 `, D4 P% F7 X# |, L, e v/ f
2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。公仔箱論壇- f( l- O/ b0 ^+ ?' D% d
3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。
3 l8 o# P# Q/ I! eos.tvboxnow.com4.水便：可能是細菌或病毒感染。公仔箱論壇" c$ Q5 b5 s1 Z$ x8 S( t8 U
5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。
1 o( H, m- d8 C) l" itvb now,tvbnow,bttvb6.解黑便：胃或小腸上段出血。
" G; t+ R, A$ Dos.tvboxnow.com7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。
0 m3 A# A# ^+ R R+ n+ A' @( L. p7 g8.墨綠色：細菌感染或消化不良。
J6 g- d" ?5 t( O6 Kos.tvboxnow.com9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。
2 N) @6 N1 [1 H% x$ ros.tvboxnow.com10.酸臭味：碳水化合物吃太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i- m# ?3 J. c+ s
 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網
w( j, z4 b) ?9 e8 T9 Dtvb now,tvbnow,bttvb健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：; m7 r/ K ?+ ~6 l& F2 v9 V
● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。
' X0 C/ a! O1 ?8 @, b公仔箱論壇● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。
* V4 ~8 L: x/ b. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。
& E" Y5 D. d& a: Z0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。os.tvboxnow.com7 v& t! W; W; t4 N& L
● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。tvb now,tvbnow,bttvb5 O; \ q* ?6 [) E1 g4 ~
● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。* h3 Q* u+ M& h2 C/ q
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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