+ c" T* c% l9 G$ w! ~os.tvboxnow.com海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
8 x6 c6 t% l1 Z2 o$ c B( vtvb now,tvbnow,bttvb一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
. G, h O4 K; jtvb now,tvbnow,bttvb1. 油飯改白飯
# o& B/ T( ^# O" L; N a$ y8 [" k公仔箱論壇油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
" T0 e, v) d3 @0 h1 Q. Pos.tvboxnow.com2. 少蘸醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v' x, f: v" p: @9 ~$ ^$ C
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。tvb now,tvbnow,bttvb! l1 _3 V0 K, p# @1 k1 y5 y5 J. X
3. 少喝雞湯
( S5 w9 A( u5 z5 W# `; h公仔箱論壇雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
5 O# `9 y) ~$ D* ]9 S1 \' G2 c6 k; P8 L公仔箱論壇4. 食雞走雞皮
+ o0 V5 ~8 h: }+ k2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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