3 g8 x. _) o2 F xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]0 X8 T( s+ b. K0 A
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：. v: q) c) {$ \9 ]$ Q6 J0 i- e
1. 油飯改白飯3 z V3 ~3 Q/ B1 M
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
8 g5 v+ X# s: ~* O+ t) F公仔箱論壇2. 少蘸醬汁
' G- P3 j3 j' o/ C6 T% @* i公仔箱論壇海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
1 k5 g# q3 h+ ^" A6 d) i* | Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 少喝雞湯
& u ]) {% E/ d1 ?; B# Wos.tvboxnow.com雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
4 J9 d: y' q! R! ?3 Z$ V( }8 F公仔箱論壇4. 食雞走雞皮% d* @. S. c% G* H
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
| 