本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 os.tvboxnow.com& z- A: K, u; A( w
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! U/ @. w# \ W4 t( }& h公仔箱論壇喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
2 ^2 V9 u0 S& U2 s. u3 f喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb3 I5 w0 |: s+ r9 {
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
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● 改善口臭公仔箱論壇& ~, j+ h. b) f0 P
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, o$ q. R8 |5 p' k9 f公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。tvb now,tvbnow,bttvb V- l" p# s Y7 V' S8 y# u2 G5 H- b
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
" K* l: q3 T9 B$ }7 x3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
: |# z! J9 V4 z, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
# T1 ^' K1 Q! Ytvb now,tvbnow,bttvb5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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2 K) }% `9 b' h9 B ?9 y. h喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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8 q- D: Z% d4 D6 F8 c' G9 J$ r公仔箱論壇提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X公仔箱論壇3 R( @# u1 n& S& F, Z K% P
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
( y2 U1 i6 K, Q, l加糖、蜂蜜 Xos.tvboxnow.com/ }1 y4 B) A |% g5 S3 [
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
5 y( [+ x! r) [5 k. y9 ~( D0 ]# a加檸檬 O公仔箱論壇: @6 r1 k$ L5 v4 R. f/ |. E0 V% }
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。7 N4 w/ _6 ]' ^3 |9 s
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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