本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 9 b; _) F5 ~, J1 d- r! U& N
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
- P( G; Q0 @0 v) U喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。$ L( }+ V0 P. {% B/ k# d h: W
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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$ V8 T- J. r1 C1 C% Dos.tvboxnow.com防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
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● 預防心血管疾病
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* F; s7 ?7 f1 V2 |# W# [: a喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟os.tvboxnow.com3 T3 V9 l; ?9 J+ L% I9 j+ y
+ b, i3 C1 r2 ~( |: hos.tvboxnow.com喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
3 ^6 ^$ m' _1 R0 O( C& W! X2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
[+ K2 g: G7 `1 B: H3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。) B$ p: y; a" g# W
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
' t2 v. ?3 p. B5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。公仔箱論壇0 B# g' h2 ], d1 h
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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/ e/ F) a8 E* f提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X公仔箱論壇3 P9 l$ c5 y( m6 v2 i
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
7 V) c) f; K) ?/ I0 T' E加糖、蜂蜜 Xos.tvboxnow.com" C6 `2 N7 {7 b+ x* [
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
; p( [1 C; w& p' W9 O, d! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加檸檬 O" V+ b2 H3 n2 ^6 R9 j; ?9 `. [
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。tvb now,tvbnow,bttvb. r h4 S7 K2 q* q/ X4 P' Z/ v
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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