[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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! K/ @: x; t% s# d9 ^1 F公仔箱論壇都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：$ Z3 f( l) G0 o* I7 c3 V0 X
維他命B1
2 D" A0 v1 Y! V- _' Cos.tvboxnow.com提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r9 m: S+ l3 Y5 S  c
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促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q. m! S3 [& e& M' G$ c: ]; ~) k
維他命B3公仔箱論壇0 b$ _, p5 V0 j5 f; t  d7 H7 _! Q
調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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) ~3 T$ D' z4 I# Q協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
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製造血清素，安眠寧神，穩定情緒+ b# n1 s$ v( `  C4 |/ L  B% o0 p0 H
維他命B7
+ T1 E& n6 v2 E; Z) Q/ B公仔箱論壇又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
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  o0 i% c1 J& F8 F$ n( l$ ?6 f" X$ M- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNAtvb now,tvbnow,bttvb) y$ q6 g+ [2 ^! y5 J% ~