[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：公仔箱論壇# f6 X; Y$ \; A. U
維他命B1
; y' a4 m* A" P6 q0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
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促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y" U0 Q8 ~5 @) G, y" v0 h  a8 k
維他命B3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E5 W! G+ @! a
調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
) ~* A+ u0 X$ e4 {# n3 X9 T公仔箱論壇維他命B5
) P+ ?9 Q8 |7 S9 O0 J; p協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
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5 R# u, G7 d) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製造血清素，安眠寧神，穩定情緒9 Q; j; v* f+ k5 e* w- j: }
維他命B7tvb now,tvbnow,bttvb  ?: o$ F3 B, ?) t2 ~
又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
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- Y1 H' W' k( T4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展tvb now,tvbnow,bttvb* J3 i- |! w3 l( o0 C* l
維他命B12公仔箱論壇  ~8 }, [9 z+ q
協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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