本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 % D Z7 m' e) `1 U# W& Z+ D3 K& y, L% V
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X# T% p& @( L- R* g- j1 H$ M( m+ x- E
0 I# n# x$ X' q5 N* G) m) }; M8 Oos.tvboxnow.com改善自律神經平衡！
F9 u' f, c/ M( i0 j9 l3 y! Dtvb now,tvbnow,bttvb自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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血液流動變順暢！公仔箱論壇; Z) l& Q+ e3 R- y1 i
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 os.tvboxnow.com( r# J0 h" v- }9 B
2 V- p$ A5 k1 T% [4 Itvb now,tvbnow,bttvb整頓腸道環境！
7 o% K2 _* R' E6 ~% wos.tvboxnow.com味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。& a& _2 a" A- j7 Y8 t
1 A: a7 ^; T6 L9 u1 J. q( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防心理問題！
1 F8 }5 y7 q4 o' k% Vtvb now,tvbnow,bttvb味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。公仔箱論壇* F7 t, ]0 @ X& f
8 S% ~/ {1 D Y! W) b" gtvb now,tvbnow,bttvb改善慢性疲勞！
( F- p' I$ P2 J0 d) f味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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- z Q8 @- U/ S( Q) p$ J! c: l; h. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善生活習慣病！
8 D& E( Y5 B5 Z公仔箱論壇蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
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% d* o+ L2 `+ ` m7 J. G: Q' A- ]" R" o延緩老化速度！
" R: Q9 N% ~& n" y9 V, Ltvb now,tvbnow,bttvb「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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; O3 d5 n( n2 G2 P* Q含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j2 f# Q9 o+ f8 S* D
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
$ x% Q$ P8 g P$ x1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. M, \+ @6 H0 f0 Y. ~7 Gtvb now,tvbnow,bttvb四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^- E: J% M s1 C" U& i! t# s
0 {3 Y0 t e5 T5 J8 k" @% z8 j/ C' u* J5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F( d, l& U$ u9 l
材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
0 n6 m& T. {, P6 F6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com0 j2 E3 u1 o2 J3 j
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作法
% g$ w1 `; P* H+ L公仔箱論壇- 洋蔥磨成泥。tvb now,tvbnow,bttvb/ r/ G- F/ ^1 `
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
& O1 z( R$ @! H: ~6 R4 m, ]( g將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。tvb now,tvbnow,bttvb( S, Q' c5 `, _2 O! O/ t
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K, S6 R, e7 w/ x: s5 l
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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怎麼大量製作呢？
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, P' V5 {: h% q, m# M- a4 vos.tvboxnow.com（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。3 r9 j: {" P, `* I
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f' o" K* {" Z, d* m8 `5 w9 j
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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