本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯
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諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀& W: B) u' {5 x* R% `" f
魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！
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66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。os.tvboxnow.com5 y7 g! a: @2 `' L( _5 e
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2 ?1 \! m0 I2 v; a0 A. `os.tvboxnow.com沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c# ~0 s3 E. W+ d. @" |/ u
/ I/ c( h k- ?0 g. n+ M1 z% @7 j聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。公仔箱論壇; ^8 h* L6 [$ \5 g) m- i! R
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林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。
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她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！; W) \2 U! y" r. O
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重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。os.tvboxnow.com# P: T' v* z* z# w* N3 w' ^
; H) ^- O1 H& _: q: {% q. @3 F! Yos.tvboxnow.com林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。
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9 s1 ?8 e3 i) H她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。
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海帶os.tvboxnow.com5 v2 q4 `- N5 S
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M4 e* l' I+ w7 w d- d. E2 Q8 K: i
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黑木耳* O; p( V1 }5 { g7 d0 t, F. j
植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。
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( M/ K6 `# j- P+ M' [; f) ?6 ]2 mos.tvboxnow.com南瓜
H% c5 d8 a: Z6 F富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。os.tvboxnow.com/ E9 u5 S8 N4 j) ^
- p: ?4 F9 ^$ Qtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔
5 j$ ^( k! W0 [/ B8 p: @os.tvboxnow.com含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。tvb now,tvbnow,bttvb3 z2 ]6 q+ c; C
+ U0 E; l& J: i0 s/ p0 H5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠藻
. [, g; o- y' f8 ]8 K7 Htvb now,tvbnow,bttvb綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。6 G. |6 u" _& w3 J( u% k
9 y' K# n9 E7 K* t: V3 U9 o0 T公仔箱論壇香菜
& a0 A( _( T( Otvb now,tvbnow,bttvb其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~) i# N- z6 l; B; m
1 |4 @* S& b: X; ]7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆4 X" D1 _* c6 ?
含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。
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火龍果
- h/ v# U* a: N3 H% I5 [+ ^! z$ T公仔箱論壇含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。
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1 x# G/ p! Y$ Sos.tvboxnow.com富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。
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# r! g7 w9 ]4 B% H9 `. t2 U公仔箱論壇大蒜os.tvboxnow.com0 d0 Z' R1 a4 Y4 |2 G3 I8 t! O
大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。# r* c+ o1 }3 s( C4 }" d
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此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。tvb now,tvbnow,bttvb2 x! W; w2 M& ^
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發表於 2021-2-3 10:00 AM
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