本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯 : ^ ]9 c2 B" u
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/ V/ {0 v8 U( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀
6 @8 { M. ?" q1 W- _" w% W公仔箱論壇魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！* K ?9 ~) S- q u+ P9 |$ E# Y
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66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。tvb now,tvbnow,bttvb6 d4 l4 f; c# e! Z
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沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。
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聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。9 r$ ^6 A8 Q( O% z7 O* R# b, I
: s! [9 c, q2 Los.tvboxnow.com林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。# T+ |1 o* K# O& ]9 u8 A1 ]
1 T& e H0 P% E# n- D8 Q7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！
/ c% {! c1 n( `3 ^- E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]7 B( f( l6 j0 Y! f& q0 T
重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。
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1 o2 u9 Q3 ^/ |: S% F9 |0 h# `林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。
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: T/ h6 b4 |/ Q* ]. ?$ Z! [公仔箱論壇她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G' M' o# @! N4 P, L
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海帶公仔箱論壇% o1 {2 @( g9 u4 ^# F4 d3 m
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。
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1 C' C3 z% I O/ |. i! N1 nos.tvboxnow.com黑木耳os.tvboxnow.com h6 {0 g9 u6 u6 f) w% c
植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。os.tvboxnow.com( Q* B D8 Y: ^% M5 `8 p; U' a4 F
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南瓜tvb now,tvbnow,bttvb U& Q; L# ?1 a `$ R8 d* y$ G
富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。( y9 `' B7 T6 P* O" g' J4 R
7 I# l8 f' _6 r4 H( e+ o& [3 F5 ^os.tvboxnow.com胡蘿蔔公仔箱論壇% R0 C3 W" B& D3 f/ X$ S
含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {' D0 u& T# |+ D2 U
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綠藻
* D0 A; P: ]! ?8 X/ ~綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。
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香菜
6 ?! P! x z% G$ j! X& ~* [其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。
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) t0 b4 k' ]8 E) \+ L公仔箱論壇綠豆tvb now,tvbnow,bttvb9 o/ i$ v5 \9 N
含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。
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* x% }8 b9 T* R7 x! m4 Los.tvboxnow.com火龍果
6 ^+ g9 n$ _3 q. Z: Zos.tvboxnow.com含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [9 w* W/ h9 j2 E/ Z
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牡蠣公仔箱論壇( o+ G+ Z! B9 F% ^1 |' |. G7 }7 |
富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。
! S4 `; O+ u& c: x2 K x! u0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& H5 L2 N/ |# U大蒜8 g( b, v) V- I, k% r2 H) W% T- R
大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。os.tvboxnow.com9 n% T0 Q2 o( K$ w
`5 c/ _# k, I% J4 Rtvb now,tvbnow,bttvb此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B$ O0 M! {/ {' \9 T6 G: S
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發表於 2021-2-3 10:00 AM
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