本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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# _8 d, q3 M" Ttvb now,tvbnow,bttvb編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
2 c2 h: d5 b5 ]# ?0 Los.tvboxnow.com並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I/ V! Y `4 X4 c# k: m& v
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
+ V( p) e8 i' ~水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）7 D" e- l7 p; U8 X* V' ?
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。公仔箱論壇! T6 n2 l( X7 @: K" R+ o
2.整顆都可以吃（一物全體）公仔箱論壇/ @9 Q+ ^) p: j" B+ [" c, z
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
' S: s. k) o8 B! ]3 h2 @' b6 x公仔箱論壇果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。* E" j0 o6 D1 G% T
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W: a. o, N7 J5 Z) \9 V$ S
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）os.tvboxnow.com5 @* P" F7 M% ]8 O: ]0 C3 D6 Y. g
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。7 M3 w" k1 S9 i' t' t2 L
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。tvb now,tvbnow,bttvb2 t$ [( y2 a3 c
4.易於保存，營養價值高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w/ o, m% S4 I* O- t
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
' D/ x U- m' D' _6 S2 `7 `9 [4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。tvb now,tvbnow,bttvb& h7 ^4 x& v2 N2 o" X
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。公仔箱論壇8 r' t8 z b! r% L8 K4 O
番茄os.tvboxnow.com5 Z0 P2 x4 z1 B" U4 }8 }: x/ l
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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; {! \) ]- w! h2 Y3 o% y/ `9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W. d4 L4 i# S) r
番茄乾【做法】
! ]. A1 R/ M3 D& N: R" {tvb now,tvbnow,bttvb把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇+ d" u4 a6 X9 q
【功效】tvb now,tvbnow,bttvb! c! F7 A/ Q9 }1 V) z. e* @+ [
●中醫學功效os.tvboxnow.com ]0 A4 A1 I' b, |! o% F% ~# G
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
! g! N- x% _( ^/ o0 n3 a( y" S: j6 l& g公仔箱論壇●營養學功效2 M8 w6 M+ l, w1 I- e) q! B( o
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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$ A# P9 N: M# r" E! ] D( l1 Y番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
' ?) x: q+ ]$ p* \, ?8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
& n% A5 j {" S! A vos.tvboxnow.com柳丁2 M: b5 I9 j3 p0 }2 l$ u& Y
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。 ]* h) k% Q: b
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6 E+ a3 Y; O5 R! t柳丁乾【做法】
. h4 E9 @% p; p" T, p: ~6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。os.tvboxnow.com/ \8 N% U9 y! Z3 P+ \0 C
【功效】公仔箱論壇; t c# {4 p" w5 B. K
●中醫學功效
2 a9 f/ V6 z8 L增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
6 e2 N2 U+ c) ^$ ftvb now,tvbnow,bttvb●營養學功效os.tvboxnow.com) P( a2 B; a0 G3 J$ U( _
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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/ y: v! _3 z4 o( z% d. s9 `3 S, @0 I柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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