本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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7 s. @' p+ D3 O3 v7 Q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b; l5 P, D; k1 i1 ~7 Z; X
編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！& a2 y" T$ h( @
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
- L' O) O# E% W公仔箱論壇就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
5 U: I$ w' l2 e+ ^7 k公仔箱論壇水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）os.tvboxnow.com- R( w9 b+ B" j) y, f3 d
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
9 c3 A: v2 E" ~+ T2.整顆都可以吃（一物全體）tvb now,tvbnow,bttvb( M' g* b1 z4 g1 {: @( D5 c7 y4 [
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。) V4 s+ i- a' Y* U V4 H
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
* {( |1 K$ L# |% n+ `& g7 U- rtvb now,tvbnow,bttvb水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
$ e3 N9 t( E {* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
8 M% b: M: R6 O; c& B- tos.tvboxnow.com五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。tvb now,tvbnow,bttvb* V# M2 ]) q* q1 O- t4 t# K
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。tvb now,tvbnow,bttvb8 t$ c0 P' V Z& ^
4.易於保存，營養價值高. _) a3 }+ w" j/ ?2 K. g) y# k
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
* N, `4 u9 ^! Y+ {$ y7 D3 Eos.tvboxnow.com水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d/ v: O0 G1 n
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
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番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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番茄乾【做法】
4 _9 r: L" f& q+ A2 X2 D' g0 n% U. b% Q6 wtvb now,tvbnow,bttvb把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
& t% P5 Z! N% T2 ]/ ?公仔箱論壇【功效】' @3 e" e# e7 l6 ~- t$ d" S
●中醫學功效公仔箱論壇+ ?; X1 h# R% G. U
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。9 A- K0 G, v! J
●營養學功效2 ~' ]; V! M% [5 K, x( I0 S
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。公仔箱論壇- J( [ U& L& t) _. u4 ^5 y, }
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) r1 H( n- b! r9 p9 h* {' Htvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
! H! W6 g" m6 C/ }& s; R, ^柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
. @5 N. u/ G' R/ q/ D2 }! ~# J0 R5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁
! W& j% }+ J q: V2 c- D. `) ~推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。' c; j1 ]" t/ O
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9 o# W1 @9 G. A( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb/ A O# H, R! }* Y. _: Q
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
. l7 F. b' F7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】tvb now,tvbnow,bttvb1 M: z0 X) ]- G2 w, c
●中醫學功效
$ J, I& w! u7 I" z2 h增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
: X7 l7 v* y& i) Z1 c" D& h●營養學功效
3 Z" Z1 z, x7 }5 d" n8 @除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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# L0 Z/ ~5 e {' _2 H6 i$ X柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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