夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！$ Y O7 d+ K, n- n- O1 B
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, P. w0 o2 Y* a9 M8 L公仔箱論壇體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：3 W# @/ i% ^4 J9 q% x6 S! ^
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
5 ?8 x& v0 `% M( k+ A3 pos.tvboxnow.com檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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( S& {/ l+ K$ v& [- m' s" E中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M) F3 ]( k, x' G; Z, ]
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1 c/ s" H7 h+ N. d. J1 o3 `公仔箱論壇《忌口排濕》
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忌吃極端食物：
% Q; ~6 |/ ?. h1 g辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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$ n% ?1 H! H( L% h" stvb now,tvbnow,bttvb可食用紅豆薏仁湯：: B$ Q; e m+ U. P2 Q
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0 Z0 d; ^2 B3 @) k: s( o9 ?, Qtvb now,tvbnow,bttvb- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
$ e2 s5 z+ S8 w* o7 a- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴os.tvboxnow.com( ?7 C; Y1 V2 |) ^+ M L* w
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豐隆穴公仔箱論壇8 ]1 A0 ] B( V6 l' [! {1 [
! r: M+ {" \7 B+ S, y曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴
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- L0 e3 [) J8 B6 M: X. `os.tvboxnow.com百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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