夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z( e- G" C' S# G; I
3 E! [! R6 p4 F5 P3 Y「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！os.tvboxnow.com; x" S$ [. `# G6 n; |# `
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Q& y) r. c2 Pos.tvboxnow.com體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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2 p4 l; D9 E# i8 l$ e# Q5 z" F- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
- K. |. }9 P3 F1 M8 B8 m檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》
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忌吃極端食物：3 X( L4 k9 U B I2 L
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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5 ]( B7 S* v* t3 p8 F/ ~tvb now,tvbnow,bttvb《食療排濕》公仔箱論壇; e2 d8 }/ P4 G# M4 H8 U
3 x' n5 l- W& @, k+ g: o( P可食用紅豆薏仁湯：6 X' R( W! d/ _0 l1 z
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% J+ x- j4 `$ @' x0 s" ~, W' ^- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
y7 W% l9 u, Zos.tvboxnow.com《穴位排濕》
( o5 A3 ?8 i$ y j* M- Sos.tvboxnow.com- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。9 A5 W6 l. X' @/ }
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足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb! i2 `2 o; [. _+ C4 u
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豐隆穴
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8 r1 }. B5 o6 X4 h# `. z曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。5 O: T+ _! g7 h0 o: S0 K+ l7 @
} M4 O! b9 [8 I" e( F0 [公仔箱論壇 os.tvboxnow.com4 v6 K1 s: q* A! ~* r
合谷穴
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5 m! y6 k, q7 D/ x& t; }) ~ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 m3 Q8 i# [; A4 x4 z- [+ ^, O
百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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7 C' ^- O/ P1 W% Ttvb now,tvbnow,bttvb太衝穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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