我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。) C9 v$ o# R h8 L( E
$ K0 r s) s, x! K8 `+ F& z但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。& ?/ g1 ]' K) L
 泡腳最佳時長+ X+ O# m1 O9 a* w: J: q) }( j; U
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
! I) ?, m1 N( I% Sos.tvboxnow.com泡腳最佳水溫公仔箱論壇, P. Y( J& `( N3 [+ _
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。tvb now,tvbnow,bttvb' B E6 Z" [. p2 J' k
晚上9點泡腳最養腎
4 @/ K! I# [ E" N5 b) a7 E( t! m專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
* g9 [/ g) L" J- t+ L3 W早上泡腳精力充沛
7 W9 }0 j! B8 g7 \& L( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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6 ?' P' U# Z' @6 G' k+ Htvb now,tvbnow,bttvb泡腳的禁忌
M v$ ?# n6 Z; Z- R太飽太餓時都不宜泡腳os.tvboxnow.com" K: D: M6 U6 T! a
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。4 o/ p1 c' [. B9 N& Y
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G5 T. F8 p0 D& ~$ i1 ]
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
) N7 Z8 B, i* ?$ Cos.tvboxnow.com糖尿病患者千萬留意水溫os.tvboxnow.com2 C; j% U7 {3 V
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
0 ]& F5 R+ A1 M9 P+ \7 Y) S腳氣患者要小心感染os.tvboxnow.com3 D0 j9 b- P! R) Q+ X; O5 N
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
. p: P3 g1 S% _2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人泡腳不宜過久
/ H* \0 C2 X; h老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。os.tvboxnow.com9 p6 p$ A1 m5 b& o- z5 T) R$ k1 G
3種泡腳方比吃藥管用
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2 A, D& c V0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋泡腳 促進血液循環
8 v4 F2 V3 V3 G/ Y( O白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
' b/ [0 G8 n, p! j/ q. g公仔箱論壇促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
c+ V% R% ] d) I7 s9 i, m$ p$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
; p$ {9 g; b5 W% o* Aos.tvboxnow.com檸檬泡腳 促進新陳代謝公仔箱論壇; a7 H" V+ o v, C8 Z5 ~* V/ I
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。tvb now,tvbnow,bttvb0 T0 U) y- S, _( ^
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。) P. w/ a# @5 J) H' w
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
8 Q$ j# n1 k+ v# F4 F公仔箱論壇生薑泡腳 溫經散寒os.tvboxnow.com4 r' B" x: e( H
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
+ X2 c: n$ t' ?5 V+ v公仔箱論壇驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
; y1 a S5 v( }# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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