聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y3 @' x% ]( V5 W, v/ `
該不該吃藥 家長最大疑惑
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 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。
9 r, S, W# _9 i7 w3 ]' z; e& J4 S公仔箱論壇高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。
- o/ l6 }1 B& V9 L! W7 ^" o' o高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。
3 L7 i9 \! }& k# _1 N0 ]與孩子溝通 一定要眼神接觸
( J) A4 g' \" g- Z- P- L, h面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @+ y: e. B- v- R1 c: T
1.減少分心的事物
% O* j( E/ M: X5 U" G2 |: Xtvb now,tvbnow,bttvb她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。
5 Z# R' m: h3 p& T她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。2 ]1 n: e0 t z8 Y6 g8 W. m
2.談話要簡短具體tvb now,tvbnow,bttvb5 X& f5 U( d0 q" V* I, L( \2 `
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。% G8 l9 w4 o% l3 P8 N
3.適度讚美別翻舊帳
) o2 ?! q9 b- O3 ]/ b! B. v要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。公仔箱論壇; Q b. |0 I' \
別碰添加物 多補充ω-3和鐵公仔箱論壇* G! Y8 D9 E# J1 G h4 i1 J
除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？# B/ i7 ^' n) r# ^4 |- ^
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。" b7 r# b) v0 k5 |
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。
, t8 x8 X1 N9 \6 Q6 V5 | R* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。公仔箱論壇. j7 s+ g# }" G* C& U
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。
- w+ Y. S, h( {os.tvboxnow.com過動症診斷標準公仔箱論壇) R: C6 o. u7 c
顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。- ]5 w; I5 V. O' z' T/ m% e% @. b, u
九個項目包括：
! Y$ d8 C( i$ l; t* @公仔箱論壇1.無法注意細節而常粗心犯錯。
6 S! V# A6 w7 E* q4 Yos.tvboxnow.com2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y4 d2 q8 l, [( x c
3.不專心聽人說話。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v/ T- E8 C5 ? G4 A. t" r
4.經常不能按指示將事情完成。
7 Y9 k$ ] X. `) T- |公仔箱論壇5.難以規畫工作及活動。
" G1 g$ T; g i% a8 ttvb now,tvbnow,bttvb6.逃避需要全神貫注的任務。
6 O, G2 k. C' K( d+ N9 q- H7 g/ u7.常遺失物品。7 V8 {5 J. i F; A+ Q" C' M" c6 n
8.易受外界刺激而分心。
% r, Q4 e5 S6 F$ }. L) [( b公仔箱論壇9.日常活動經常遺忘事物。
' a2 B% Q: J! R( j# G5 b$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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