聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。
$ l; y' |5 E: A/ s) ^: l該不該吃藥 家長最大疑惑tvb now,tvbnow,bttvb1 I1 A5 Q: Z: J' A `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U/ u8 S4 P3 s
 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
|
許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。
. ?: y9 ?& H5 q$ w' {高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。
( l7 ?* B1 g; ? Q1 d3 T6 R/ f高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。
( K9 ^, N1 U2 _" }0 i8 aos.tvboxnow.com與孩子溝通 一定要眼神接觸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A$ ?) N2 @' C) }' A6 J- d
面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」4 y0 _) U+ b5 `1 C2 Q7 h% D
1.減少分心的事物tvb now,tvbnow,bttvb1 W& z8 ~# {7 w6 Z
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j4 o; ]5 _( k8 ?! H
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
$ D5 A" g* } ~+ m9 O7 b& Mtvb now,tvbnow,bttvb2.談話要簡短具體) z; ^6 I B1 c! @; I: f' c) y
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j' \2 {1 _; n! a) N# ?9 ?
3.適度讚美別翻舊帳
% T4 P/ {8 w8 ]tvb now,tvbnow,bttvb要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
1 ]! p" _" v6 R2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別碰添加物 多補充ω-3和鐵
" g( A X1 f/ j0 U4 u- w除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？
3 ]& p7 _7 \4 \/ |& }: M高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。
! R3 O- e) T# o6 ltvb now,tvbnow,bttvb她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。os.tvboxnow.com( }6 Y- m. ^3 X" M# p
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。
- C8 t' _. V: m/ S6 i% e5 x" o: ztvb now,tvbnow,bttvb總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。os.tvboxnow.com* h' A6 ]" P4 i' c5 Q
過動症診斷標準os.tvboxnow.com% R/ ~+ p: ^; O2 U9 s. ?
顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。公仔箱論壇- a4 H4 y5 i% N( i5 P
九個項目包括：' m3 d- ]7 l) g: J5 z9 P
1.無法注意細節而常粗心犯錯。os.tvboxnow.com: E# `) l( S1 c; d9 j# U$ ~
2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。
2 }5 ]4 I% W! N% jtvb now,tvbnow,bttvb3.不專心聽人說話。
. O* u* q' J, K! r; I& X6 }tvb now,tvbnow,bttvb4.經常不能按指示將事情完成。9 O) ^2 s* c m8 @6 F
5.難以規畫工作及活動。) ~& s: s. V$ I9 {7 v C K
6.逃避需要全神貫注的任務。0 w: p& z4 t& e2 s) |7 H: C* o, }
7.常遺失物品。公仔箱論壇3 j7 N. H: O! o+ r+ V1 m
8.易受外界刺激而分心。
6 K: l( o& D! i' m+ H2 @: a9.日常活動經常遺忘事物。
& Q# X g5 f! J2 |7 {4 M/ N公仔箱論壇os.tvboxnow.com& Z" u# J9 ?9 p7 L8 Q
|
|
發表於 2014-10-28 01:01 PM
| 