[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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4 t. C+ i1 {# T4 f1 d" N1 X材料
" B) `, j* O: X& uos.tvboxnow.com橄欖油                  2湯匙2 |' d+ U! |" X5 m
蒜茸                    1茶匙
8 I8 a, ]/ K0 |# S鹽及胡椒粉              少許
0 K- R' |7 j, L蛋                      1隻
! n$ p8 h! M( x, q* g) q公仔箱論壇白飯                    1碗9 `. E5 j$ z- [* f7 J) q+ y! C
生抽                    1茶匙
; ?  C# Z' H" `5 J, f蠔油                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g) E* F+ t4 y! y+ @! z$ v
洋蔥碎                  1湯匙4 v5 x9 F3 p% V& N$ @
甘荀粒                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r4 ]7 N3 u( P1 J
蟹肉碎                  半杯
* o9 d6 a6 e& I3 A0 P, I6 ]  O. x  ltvb now,tvbnow,bttvb加洲提子乾              3 – 4湯匙
: W- @& X/ j3 ~& x: f莞茜碎                  1湯匙
9 `" F: L4 u" o8 Y  N1 i製法公仔箱論壇: S! D2 J# Q" ?' X/ T: w, ~. \1 R) p
中火下油落鑊
& ^- D4 N( M' j7 s6 O; i' C0 @炒香蒜茸洋蔥碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u! f+ B* }- ~3 H! s/ {
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身os.tvboxnow.com! v9 R  X# |! W; q* L2 `
打入蛋快炒勻tvb now,tvbnow,bttvb4 G- _! c" S' Y$ W1 k. u  N% w
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
7 m5 g5 b6 j2 C. c/ G$ e6 y# aos.tvboxnow.com加入莞茜碎拌勻
' G. Q3 G' G0 |- `2 `4 G& Htvb now,tvbnow,bttvb暖食