[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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2 K& q5 Q6 c3 @: ?6 j: ios.tvboxnow.com材料, h: O' m. G" X7 L, L# Z
橄欖油                  2湯匙
  c- G4 \3 a2 ]$ Q1 U$ q* @2 x% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G" }0 o1 H4 R
鹽及胡椒粉              少許
0 @0 F- d( I* m, h4 jtvb now,tvbnow,bttvb蛋                      1隻公仔箱論壇$ L' ?! C& k- b8 v  r7 o9 `0 v
白飯                    1碗
& E0 i" y( e% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽                    1茶匙( X1 F. m) x/ ]
蠔油                    1茶匙" a8 d  H! q  W$ p/ O9 N0 C
洋蔥碎                  1湯匙
3 m5 v" ]/ i' mtvb now,tvbnow,bttvb甘荀粒                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o% {, A  t% h# C. A
蟹肉碎                  半杯
1 u, I3 ?1 ?, }' S. Zos.tvboxnow.com加洲提子乾              3 – 4湯匙os.tvboxnow.com+ F% _# K: J( e* [
莞茜碎                  1湯匙
- y& C( @! N; t8 @% e製法
) ?" n0 w: R/ C- @. l% P! z% A公仔箱論壇中火下油落鑊
- u3 q, ~. g; k' w) B( x公仔箱論壇炒香蒜茸洋蔥碎
2 `- u$ b0 i+ k% L. F  F2 |2 k) J% b公仔箱論壇加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身" E( a2 h$ I5 w  }# g2 J* _
打入蛋快炒勻
; f% M4 n! G* Ltvb now,tvbnow,bttvb加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
* W. V  T" e8 m% x( D公仔箱論壇加入莞茜碎拌勻
# V' \  y: S8 Z  ~" A; `7 atvb now,tvbnow,bttvb暖食