失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍," z( d% I0 [7 P. S! `+ O
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I" f2 ]# S1 o# z
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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5 @) r, b5 ^! u5 i" K1 Z1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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( K% f. q/ K' _7 d2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
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7 X7 f0 q8 v9 U; e( {: s公仔箱論壇4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s! I- i: q6 a+ T: W% z* q
- x# A) F* f, _# Z0 D, i& e$ ?: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; B% Z6 O, G8 v2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.os.tvboxnow.com B/ _4 w* Y" a# ]3 ^
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.tvb now,tvbnow,bttvb9 b1 i) }2 G- T/ y O, k
Y- m1 t. R Gtvb now,tvbnow,bttvb以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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