[健康資訊] 湯匙預防感冒法-王永慶的御醫莊淑旂

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感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb2 D$ t5 }2 M7 H" Q% I, G7 F5 t1 B) w 公仔箱論壇1 s# l' T( M9 D3 F % B5 t- m! Q; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x5 t* g$ F( l8 M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \! C0 k2 c  g

% _3 X/ ~# D; H; _0 O7 b) F4 z 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。公仔箱論壇. A5 f! T& b+ a; a" v( a. [ 1 A/ L* f1 _* a/ d3 o - \4 _; @/ d: u* i , S/ n8 O! [( r: j5 K1 V- M4 E2 t公仔箱論壇 9 G$ ?% ~7 _3 A- {tvb now,tvbnow,bttvb

$ A0 @  x# a& `# Z所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。 3 O# x( \/ G( T5 Ctvb now,tvbnow,bttvb4 I4 K6 e$ c5 {) u9 { ; g* O9 z; y) c ! K8 l& d+ k& k 6 h# U8 p  S) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

2 g; a8 D0 Y- g5 W& ?% B0 f, \莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞& k2 m$ U  D9 ?, @" }9 o ，即可達到預防感冒的效用。 : M5 F) `# }& X% u  J) p" pos.tvboxnow.com! U% \# |! l( u$ I " s7 s2 E" a* a4 [4 K# e' s# Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \1 U$ a9 p5 @1 w 公仔箱論壇; k5 H" _  E& C! C( c2 }

tvb now,tvbnow,bttvb# b; s+ J6 V" ], w9 g( u 湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。 ! {6 S6 O: Y* P& }4 d2 j: b6 @: Nos.tvboxnow.com # m8 c5 O; [( a4 X % b5 c. h5 b/ u0 _7 u# O8 l0 J( ~; Pos.tvboxnow.com 9 w, w6 p+ c+ v* Q- h" j ; W( t* r4 O* P公仔箱論壇

& [/ O! n* _7 t6 dtvb now,tvbnow,bttvb然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。' L" @5 y2 x, w, Z+ ?( N; K3 m8 N - z$ E6 a$ l3 U7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X2 a8 U; d: H- n' v- _& ` 公仔箱論壇( {( [( Q6 i" ?0 {( i& U# V4 } " u" g; h& M# _1 `9 r7 O% A( j

( o: ?& y9 L: {$ K' K6 p8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀 ; e7 v; i0 A4 H5 B' {  i+ N" x9 \ % l8 C2 ^6 n: R$ D# S' k( w+ _! uos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com  p% l1 b6 d- f. m8 E- T 3 k: V/ Y' E, _) m& Aos.tvboxnow.com5 Z) g: V7 S3 N& e) Z9 o% E# L/ h" u

- m( a( v; W0 w在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。 ' E0 n) d: R' n/ [0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* L' Y9 n1 H/ K2 P' c+ X $ {+ o' I# x7 v0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com* o. U1 V- {$ L' u: ~+ a# g

８６歲莊淑旂氣色紅潤自創-- , W8 G6 t1 S) t, z8 y1 E* b" i* a博士養生法 $ {0 W( Y+ }8 A' `5 M1 h公仔箱論壇, f5 z1 S0 [$ W/ C8 }3 n2 D 7 I' n7 y) D" d, otvb now,tvbnow,bttvb) X1 l% ^2 V% R  s! ?

' G& J$ B" r' S 高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。 % Y0 a- M: |4 F- Ptvb now,tvbnow,bttvb 6 `: T0 i# p7 X& Y+ X- f6 q公仔箱論壇 $ ?- s, Q% q* {7 m4 F6 qos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com& g7 Y$ Y% v) X2 x% a / d% ~1 ^7 G2 Z& i! ?

S" x- q+ Z: ?# Y/ A( x7 T  W4 b公仔箱論壇天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！ ; T, c4 e* {, Cos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 _2 U' x5 y0 C6 n! S, c5 w4 m  \ 3 X/ {. F) L( G6 Y- F & I, E; i! Z0 w8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

8 p; _& O, R9 m9 S' C公仔箱論壇莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。4 I& `8 d8 n! R; O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z$ J7 P* G9 [  {, y) m 6 ], U9 L% k: v6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X! r5 o: R/ b, I5 n9 b os.tvboxnow.com" ], y! x9 g3 t