骨科：膝關節炎
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【簡介】 8 [) n7 a" I8 L/ [; Y
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。
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【成因】
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●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。 * W. {" A+ j; O( r* E! V, u
●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 tvb now,tvbnow,bttvb) @% N( a% ^$ M& i
【徵狀】 tvb now,tvbnow,bttvb2 w- N. ]; S! |' U/ t% \( c
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】 tvb now,tvbnow,bttvb G" F- [. n% n& u' N$ Y2 E
●暫停令膝痛加劇的活動 tvb now,tvbnow,bttvb- Q$ T0 `# j( t! C: v
●冰敷或熱敷
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●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
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●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治 公仔箱論壇+ J6 Z ]) }; W
【預防】 os.tvboxnow.com# w0 _) q }. | M# X$ F2 D
●減輕體重。
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●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。
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●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。
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●保持正確姿勢，減少勞損。 os.tvboxnow.com9 t/ X) `7 d! \0 w& G3 F" t$ ?2 y
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。
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資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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