骨科：膝關節炎 公仔箱論壇) Q9 a0 Q7 c5 z! H; J
【簡介】
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膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。
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【成因】 os.tvboxnow.com% M( e' U7 b! w/ V
●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。 os.tvboxnow.com" H# C; @! g' \- P' `$ v
●創傷：如撞傷、跌傷等。 tvb now,tvbnow,bttvb2 O' _& Q2 \3 Z$ A! G; O, x9 f
●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p# @5 S1 }& R5 r5 d9 E8 l
【徵狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F( A0 c- \9 f$ c8 T
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動
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●冰敷或熱敷 tvb now,tvbnow,bttvb L6 j! ]9 p# n. e7 W
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹 ' O9 V3 o3 }, B( e1 y
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治 tvb now,tvbnow,bttvb4 L1 d& S1 s4 c3 k. B
【預防】 公仔箱論壇; z3 j# J9 J4 D/ @
●減輕體重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i/ P0 i5 W# x e1 Z! n
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。
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●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。 & Q. G7 c0 l, D, R" i1 x' o9 k
●保持正確姿勢，減少勞損。 os.tvboxnow.com. @; W; Y: x& w% u
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @: z, c) Z2 _* t U3 Q
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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