[中式食譜] 補水果饌高纖添營

補水果饌高纖添營TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r# P& E1 H" i7 n9 H- v

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近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。os.tvboxnow.com4 w) [" x( x- b. k: }
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　　材料
　　雞柳160克
　　鮮桃子1個2 Q$ I3 Y; P( F- n( m
　　青椒1個
　　紅椒1個
　　洋葱1個
　　薑2片
　　油2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 [  S( Z6 H0 _7 h5 |& s7 U
　　醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n/ ^$ I/ I5 e* x  u( \8 O& d( o
　　粟粉1/2茶匙公仔箱論壇2 Q* {: K' x# p% p% z
　　鹽1/3茶匙9 u- r/ x' [: r
　　黑胡椒適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j! R! n+ x# Q) V/ |
　　調味料公仔箱論壇/ K  `+ `* l& D8 Z6 t5 r/ n, ]
　　鹽1/3茶匙
　　糖1/3茶匙公仔箱論壇/ w2 Q) J* n, ^& s0 c* a
　　黑胡椒適量tvb now,tvbnow,bttvb- P3 A' R5 \0 x& F" X
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　　製法

1.    雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [$ [# A" N2 E/ K

2.    桃洗淨去皮及去核後厚切。公仔箱論壇) x, x- w( k# |& v  ?0 f4 i; J/ |
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3.    青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。os.tvboxnow.com# O7 R) C: A" S' H
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4.    燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。

5.    再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。os.tvboxnow.com# i% i0 P% r2 D8 ]3 e$ ~
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6.    雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。
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   ■桃子炒雞柳公仔箱論壇2 b' Z2 |+ e9 l( {
　　（健煮意）

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