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坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！
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+ W _+ G! x8 k# j0 p$ f8 Pos.tvboxnow.com雜莓蘆薈冰沙
9 L) ?- p& x3 ^" q3 Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 |: O) d6 L% T- B2 ^7 _) O
材料（5人份）﹕
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y& e; v' k8 F5 r) b4 L: P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e% N9 c* v: n5 S
提子汁……500毫升
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- H4 N6 n9 j- X5 \& a雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）
# d$ d) ^+ `( P- q, f7 R0 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j: [ [; S* i$ S2 ^; m! ]9 y
罐頭蘆薈粒……適量
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7 ]+ f M v! ?' q公仔箱論壇做法﹕
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( t5 s+ {/ p/ Z+ k4 Kos.tvboxnow.com（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊公仔箱論壇" G0 B; `+ H5 C& q' F
" L+ @$ S W0 stvb now,tvbnow,bttvb（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用tvb now,tvbnow,bttvb& a/ J1 c+ o# _" ^
) [1 V O9 _. G3 W5 B6 Ftvb now,tvbnow,bttvb（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B7 B, h2 h, K5 z. d+ {; R9 K
1 [8 r0 ?* q4 [! R2 j* c! etvb now,tvbnow,bttvb營養分析（每份）：os.tvboxnow.com* ^8 W% {6 q* i- H* {8 Q
2 _% I0 V. O4 @8 N" N0 V‧雜莓蘆薈冰沙公仔箱論壇% G) P' N& K6 m1 @; v3 h; O, v
+ x6 D6 ?" Z6 _tvb now,tvbnow,bttvb熱量105kcal; f: V# y! a+ L' R- ~
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脂肪0.36g
% r0 g& x" |. R( v' o( W0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" d) u9 I' \9 L/ \: A
‧雜果芭菲
: \6 d. ^8 n7 A9 _4 `9 N" ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]- S9 z! l% H4 R6 S2 f
熱量 200kcal
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8 y. X0 d; q! I" nos.tvboxnow.com脂肪 2g
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O: r" b- V( o D% F; }食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T0 J6 \/ c" U7 P
0 V, c" U: h, R公仔箱論壇文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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