早安健康／繆葶os.tvboxnow.com' R/ t! n% t, w [: T
6 r1 h& T# L& a/ j! a3 E" F父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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9 t7 \1 L+ m9 y' v. [不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： os.tvboxnow.com1 l) d9 Y3 n' A2 [
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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6 ]1 b2 K% u, P公仔箱論壇1. 時機抓準很重要
! Z* Z7 ?( p! U n! F% C通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。os.tvboxnow.com: v0 v, W/ y( M( c. d0 p
8 y3 h& p5 ^- E3 V: U4 Q D公仔箱論壇2. 並非人人需要轉骨湯 公仔箱論壇. P& ?7 k' H0 y0 f4 X4 h/ G: C
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 . }* X" j" i* [2 G/ R
3 z5 ^. G* ]) l. l( Btvb now,tvbnow,bttvb3. 適度的愛長最快
$ A2 j. |, B8 w/ z' L' Z7 q- eos.tvboxnow.com勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 公仔箱論壇0 Y4 s& d- B; Q
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【中醫師自擬轉骨藥膳】
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6 k K W/ N& _公仔箱論壇．轉骨贊育湯(男用) tvb now,tvbnow,bttvb! r6 }8 v% G: n8 u B4 n: y
9 x5 o6 v: o' p/ J& V) n( R材料： tvb now,tvbnow,bttvb/ {/ _; p, t6 W( a" t. L- ]9 Y
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 " E7 z. ?" ^. [' c2 S( l
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作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N7 D% u) C5 d3 k/ n
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
! G. _ n* M, {os.tvboxnow.com在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y/ o& x& y9 Q, R7 e9 ]
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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% R: z. O2 B9 [tvb now,tvbnow,bttvb吃法：
z- p/ s4 }; J& y% J2 F! e每周服用1次，連服3至4個月。
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．養血贊育湯(女用) os.tvboxnow.com' A. J1 F$ C" l9 z, b3 X. T
+ A7 [& G6 j$ {( |tvb now,tvbnow,bttvb材料： 公仔箱論壇: G" Z: \4 K! { T
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 tvb now,tvbnow,bttvb) S+ D0 K: F9 ^1 M+ d
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作法： # s$ u/ Z6 s5 T# ]4 y
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
" w8 m- q" l; ^2 d7 L7 F* v3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。公仔箱論壇9 K p$ p- g/ F, U$ t/ F
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K+ S- [9 s; E
5 H+ h2 P" q! ]0 ~( P# b$ @公仔箱論壇吃法： 公仔箱論壇! N7 Z! Q, ~* y5 n2 U
每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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