早安健康／張鐘元（懷生堂第四代傳人）、張維鈞（懷生堂第五代傳人、台中濟生中醫診所院長）公仔箱論壇 S2 s9 f, U# ~
9 h: V# ?4 X L/ l: p, Bos.tvboxnow.com過敏性鼻炎，首要養陰安神 6 ^2 G7 ^* L8 O
! e1 j7 `$ }0 p8 q; y) J2 p& c' T b# C公仔箱論壇陰虛陽亢的體質，對環境或食物的反應度特別高，休息和放鬆都有助於改善敏感度。生活中有兩個時段如果大腦不放空，過敏幾乎都會上身，就是吃飯和睡覺。
# o. l% R% v! i% K& W
* M- |( O+ P( Z ]4 Z; l解決完胡先生的慢性鼻竇炎之後，接下來就要處理過敏性鼻炎了。
+ }# E; S* }* b* O' N9 F) p' w3 |- Z ~+ Y1 i
一般我們都認為只要打噴嚏、流鼻水就是鼻子過敏，其實真正的過敏性鼻炎是接觸到「過敏原」才引發，在國外最常見的是「花粉熱」，遇到百花盛開的季節，空氣中充滿各種花粉，如果對花粉過敏，吸入之後就會引起過敏性鼻炎。
) m& `5 `. X o
) Y. V' b2 x1 Q5 W( r1 p+ r. e台灣則是由於空氣汙染，或季節轉換，尤其是濕度變得很大的時候，塵蟎生長快速，許多小朋友接觸到就會開始出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，甚至眼睛發紅、發癢、流淚。 os.tvboxnow.com$ E' B k& L' J0 F1 w8 z1 M
公仔箱論壇3 A6 y- ?2 a# d) U' w ?8 _" O
從接觸過敏原到發作的時間通常只有幾分鐘，一般不會超過幾個小時。發作時所流出來的鼻水是很清澈的，和鼻竇炎那種黏稠鼻涕顯然有區別。
! _# k. K( c+ U: y+ E6 D8 otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, \" a( E& c0 g% x
睡不好又頭鈍鈍，過敏性鼻炎痛苦誰人知 os.tvboxnow.com U- l7 Y a# t8 Q6 q
. ]' e( I! S0 X+ X( k( ]1 y7 F' X過敏性鼻炎最大的痛苦是會影響睡眠，因為鼻塞無法好好入睡，隔天頭昏腦脹，專注力變得很差，以至於影響課業學習和工作能力。由於長期鼻塞缺氧，加上睡不好，自律神經失調，又造成免疫力下降，導致身體對抗感染的功能降低，變得容易感冒，或發展成為「慢性鼻竇炎」。所以過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎常常混雜在一起，而過敏性鼻炎才是引發一切的根本病因。
% n U1 u; X- w V, z公仔箱論壇1 |/ N! h6 z. z3 M/ v( ?
過敏性鼻炎不只影響鼻子而已，也容易合併氣喘、過敏性結膜炎或異位性皮膚炎，甚至還使很多小朋友產生了「過動」現象，這些都是極為難治的毛病。 tvb now,tvbnow,bttvb0 X. I0 A0 o& I- R5 e! _& [
5 a. c1 q; b- P' ~' x; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在外觀上，因為鼻過敏的關係，眼睛周圍的血液循環也不順暢，造成黑眼圈，甚至出現眼袋，胡先生就是這樣，很多人以為他是喜歡熬夜，其實是被鼻子過敏所拖累。% H8 u& _+ q, Q1 u* F
$ T# _( ~4 \- b中藥調理加足夠休息，降低過敏機率
1 z A( e4 r( ?% e% @6 N
/ G/ L7 D: i$ N- S# _, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前面曾提到我請胡先生去檢驗過敏原，但檢驗結果他說非常奇怪，過敏項目如塵蟎、花生，他很確定碰到了的確會引發過敏，但有些他也確定會過敏的，例如蒜頭、韭菜、芝麻卻沒有出現在名單上。
% o/ m+ S o9 x9 v! U) U4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' a: o( Q# ^1 }6 W/ Los.tvboxnow.com而精密的檢查為何檢驗不能百分之百準確？這是因為會發生過敏，一是過敏原的強度夠強，例如三價比一價強。二是我們身體對過敏原的反應度。
8 b. |% w5 A' H. F& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U- k' I0 P2 P) T( D+ _8 {
我們身體的反應度不是固定的，在不同的情況下會有一些變化，例如過敏原檢驗出來強度很大，但碰到時卻沒事，原因就在於身體的反應度很低，也就是說，過敏反應被身體抑制下去了，所以當事人完全沒有感覺。那要如何讓身體對過敏的反應度降低呢？
# |0 M# }& b& @+ b% u H' p8 z1 a. ?1 |- ^, g
◎１陰虛體質要用中藥調理
0 ]7 Q# U5 v/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一就是要改善「陰虛陽亢」的體質，因為這種體質的反應度特別高，不只對過敏原，就連對燥熱的食物也會有很大反應，一碰到就容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水，雖然發作時間很短暫，不像過敏性鼻炎要一兩個星期，但這就代表身體的反應度太高。此種陰虛的易感體質可用中藥來調理。
5 Z1 W: |7 S- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 f; _1 e. `4 R& X6 L+ @- a# M◎２要多休息，別過度消耗精、氣、神 os.tvboxnow.com5 t8 V Y# l1 z r. U) G1 x
第二就是要「多休息」。過度忙碌容易造成陰虛體質，也會大量消耗精、氣、神，讓身體的敏感度加劇。現代人真的太忙了，學業、事業、家庭、人際各方面，都讓我們終日不得閒，如果很多事放不開，無形中給自己很多壓力，最後身體都會變得非常敏感。 tvb now,tvbnow,bttvb0 L$ R3 ~+ F- B5 [
1 }" Y+ X6 k* K+ l公仔箱論壇休息足夠，放鬆得法，過敏好一半 ' `" H x; o1 Z* h" S0 B: ^
z, O9 B9 M! b9 @% S公仔箱論壇而有些人明明就可以過著輕鬆自在的生活，但成天想東想西，擔心這煩惱那，還不時讓一大堆無意義的事情卡住自己，一刻也不得清閒。殊不知大腦使用過度會「耗陰」，形成陰虛陽亢體質，若還不知休息，隨後會「耗氣」、「耗血」、「耗精」，一路消耗下去，最後身體變得極端敏感，百病叢生。如果再加上老是吃得太飽、吃得太快，或是隨便亂吃，還會衍生出各種奇病、難病和怪病，日子就真的不好過了。
: j7 J7 A" R" k* V) q5 R) c0 O" W2 D1 T4 Q$ ?( O& e" ?! @
所以，休息和放鬆都有助於改善身體的敏感度，尤其是吃飯和睡覺兩個時段一定要絕對放空。如果覺得很難做到常常放空，至少要能做到每兩個小時強迫自己「暫時」清除大腦雜念兩分鐘，這段時間閉眼放鬆做深度腹式呼吸，並告訴自己這兩分鐘是「真正做自己，為自己人生而活」的時間，讓身心進入暫時的舒緩狀態，這樣對改善敏感體質會非常有幫助。 os.tvboxnow.com' G0 n( z3 ~1 Y5 U8 c
tvb now,tvbnow,bttvb0 A K( W0 T: j9 }; S2 S, x/ ]
胡先生回去之後有認真聽我的建言，加上服藥，一個月就覺得身心舒暢，睡眠大好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w N+ t3 V8 f+ J
os.tvboxnow.com. E" Z p1 V: P9 o; u! ]) W1 o+ g/ [
良好的睡眠就是在「養陰」，這是改變陰虛體質的第一步，也是改善身體敏感度的首要任務。
* T0 k1 p& y, W9 ^os.tvboxnow.com$ C- L' R' Y; ^; B4 Q% d4 h6 @
接下來的兩三個月中，胡先生偶爾還是會不小心吃到過敏的食物，卻很驚喜的發現，自己竟然沒有出現過敏反應！
3 _" i1 z7 N5 u3 N' a5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x2 F( E6 S) W: d( m2 d* i公仔箱論壇胡先生說：「真的身心靜下來之後，身體的敏感度也下降了。而且，家人都說我個性變得比較不急躁，彼此相處更融洽，人際關係也改善了，真的是收穫滿滿。」
B) E; }% i1 Y3 E3 m" \7 A V公仔箱論壇
# M6 ^7 g, H. E# Ktvb now,tvbnow,bttvb生病，雖說是身體上的問題，但其實心理層面的影響更大。心理影響生理的結果，在此可見一斑。
! }) r6 U8 H2 c1 W1 ytvb now,tvbnow,bttvb
; b |$ [" l; I& R改善過敏性鼻炎的兩大穴位 ) ^; ~4 u+ ]4 R. O2 F
tvb now,tvbnow,bttvb7 O+ @! x: z6 t. j# P' j: x5 \
✤ 每天早起時，先將兩手搓熱，再按壓迎香穴和印堂穴各三分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y- o$ `0 l: s/ v' ~
8 @! U9 W' e: ]1 H6 i
迎香穴：兩側鼻翼外緣，與法令紋的交叉處。公仔箱論壇; V8 Y$ U, R6 W7 \0 T8 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L+ y) L4 i6 P8 M2 R
 ) V1 {( y1 X0 m% d
os.tvboxnow.com7 }' l- H$ t7 O5 y$ s+ G
印堂穴：在額部，當兩眉頭之中間。 |
發表於 2018-10-28 11:38 AM
| 
