早安健康／張鐘元（懷生堂第四代傳人）、張維鈞（懷生堂第五代傳人、台中濟生中醫診所院長）
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6 |. s; P! s; Y; {, {公仔箱論壇過敏性鼻炎，首要養陰安神 tvb now,tvbnow,bttvb7 \, T; q. k, j7 _
: j; j0 S) U( stvb now,tvbnow,bttvb陰虛陽亢的體質，對環境或食物的反應度特別高，休息和放鬆都有助於改善敏感度。生活中有兩個時段如果大腦不放空，過敏幾乎都會上身，就是吃飯和睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb- D9 L3 X* K. j* {- E5 m
3 s5 Q: Y' l4 |- l$ }. ^; v解決完胡先生的慢性鼻竇炎之後，接下來就要處理過敏性鼻炎了。 % l. m2 k3 q, W' T9 Y
' ^! y2 P* c3 z5 y" ?一般我們都認為只要打噴嚏、流鼻水就是鼻子過敏，其實真正的過敏性鼻炎是接觸到「過敏原」才引發，在國外最常見的是「花粉熱」，遇到百花盛開的季節，空氣中充滿各種花粉，如果對花粉過敏，吸入之後就會引起過敏性鼻炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N+ C/ Q) x5 t# P
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台灣則是由於空氣汙染，或季節轉換，尤其是濕度變得很大的時候，塵蟎生長快速，許多小朋友接觸到就會開始出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，甚至眼睛發紅、發癢、流淚。
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從接觸過敏原到發作的時間通常只有幾分鐘，一般不會超過幾個小時。發作時所流出來的鼻水是很清澈的，和鼻竇炎那種黏稠鼻涕顯然有區別。 os.tvboxnow.com0 R; G' q0 |, ^+ f2 K; f; q+ [
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睡不好又頭鈍鈍，過敏性鼻炎痛苦誰人知 * H/ W" y+ J3 P- A! X" B
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過敏性鼻炎最大的痛苦是會影響睡眠，因為鼻塞無法好好入睡，隔天頭昏腦脹，專注力變得很差，以至於影響課業學習和工作能力。由於長期鼻塞缺氧，加上睡不好，自律神經失調，又造成免疫力下降，導致身體對抗感染的功能降低，變得容易感冒，或發展成為「慢性鼻竇炎」。所以過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎常常混雜在一起，而過敏性鼻炎才是引發一切的根本病因。
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& N. _' B# N, r8 M8 zos.tvboxnow.com過敏性鼻炎不只影響鼻子而已，也容易合併氣喘、過敏性結膜炎或異位性皮膚炎，甚至還使很多小朋友產生了「過動」現象，這些都是極為難治的毛病。 + ?3 d: f. @. }4 C+ a+ r- j
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在外觀上，因為鼻過敏的關係，眼睛周圍的血液循環也不順暢，造成黑眼圈，甚至出現眼袋，胡先生就是這樣，很多人以為他是喜歡熬夜，其實是被鼻子過敏所拖累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w% q. [/ Q6 y. Y& ^/ ~ N2 z3 e# W: d
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中藥調理加足夠休息，降低過敏機率 # k/ t y. Z" @
& O9 B) ]5 ?1 n前面曾提到我請胡先生去檢驗過敏原，但檢驗結果他說非常奇怪，過敏項目如塵蟎、花生，他很確定碰到了的確會引發過敏，但有些他也確定會過敏的，例如蒜頭、韭菜、芝麻卻沒有出現在名單上。 os.tvboxnow.com' n1 t* ]5 h- [9 p. N
" X# ?8 A1 ` ]$ E W; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而精密的檢查為何檢驗不能百分之百準確？這是因為會發生過敏，一是過敏原的強度夠強，例如三價比一價強。二是我們身體對過敏原的反應度。 公仔箱論壇) E( Z% j0 X5 `$ Z2 ^6 {/ G
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我們身體的反應度不是固定的，在不同的情況下會有一些變化，例如過敏原檢驗出來強度很大，但碰到時卻沒事，原因就在於身體的反應度很低，也就是說，過敏反應被身體抑制下去了，所以當事人完全沒有感覺。那要如何讓身體對過敏的反應度降低呢？ tvb now,tvbnow,bttvb5 f- W) R6 ?" F$ X
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◎１陰虛體質要用中藥調理 公仔箱論壇* [* [9 Y8 R- Q( k, u! y$ l' n
第一就是要改善「陰虛陽亢」的體質，因為這種體質的反應度特別高，不只對過敏原，就連對燥熱的食物也會有很大反應，一碰到就容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水，雖然發作時間很短暫，不像過敏性鼻炎要一兩個星期，但這就代表身體的反應度太高。此種陰虛的易感體質可用中藥來調理。 ' d- C$ h+ ?& K, \
6 D: C+ V* ~/ j+ ]' p◎２要多休息，別過度消耗精、氣、神
+ a5 D, M6 ?( O$ n$ e9 H6 Mos.tvboxnow.com第二就是要「多休息」。過度忙碌容易造成陰虛體質，也會大量消耗精、氣、神，讓身體的敏感度加劇。現代人真的太忙了，學業、事業、家庭、人際各方面，都讓我們終日不得閒，如果很多事放不開，無形中給自己很多壓力，最後身體都會變得非常敏感。
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* V; }! Q' w y- h休息足夠，放鬆得法，過敏好一半
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1 Q1 L' j f- H/ r! Otvb now,tvbnow,bttvb而有些人明明就可以過著輕鬆自在的生活，但成天想東想西，擔心這煩惱那，還不時讓一大堆無意義的事情卡住自己，一刻也不得清閒。殊不知大腦使用過度會「耗陰」，形成陰虛陽亢體質，若還不知休息，隨後會「耗氣」、「耗血」、「耗精」，一路消耗下去，最後身體變得極端敏感，百病叢生。如果再加上老是吃得太飽、吃得太快，或是隨便亂吃，還會衍生出各種奇病、難病和怪病，日子就真的不好過了。
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所以，休息和放鬆都有助於改善身體的敏感度，尤其是吃飯和睡覺兩個時段一定要絕對放空。如果覺得很難做到常常放空，至少要能做到每兩個小時強迫自己「暫時」清除大腦雜念兩分鐘，這段時間閉眼放鬆做深度腹式呼吸，並告訴自己這兩分鐘是「真正做自己，為自己人生而活」的時間，讓身心進入暫時的舒緩狀態，這樣對改善敏感體質會非常有幫助。 os.tvboxnow.com4 B6 t7 ^. @! h( m; ]2 S
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胡先生回去之後有認真聽我的建言，加上服藥，一個月就覺得身心舒暢，睡眠大好。
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$ _1 d' U, x6 l3 v1 T5 J& K公仔箱論壇良好的睡眠就是在「養陰」，這是改變陰虛體質的第一步，也是改善身體敏感度的首要任務。 tvb now,tvbnow,bttvb0 k% |2 \6 |( w: j( N) w7 x
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接下來的兩三個月中，胡先生偶爾還是會不小心吃到過敏的食物，卻很驚喜的發現，自己竟然沒有出現過敏反應！
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- M6 w# {; x+ g4 \4 i公仔箱論壇胡先生說：「真的身心靜下來之後，身體的敏感度也下降了。而且，家人都說我個性變得比較不急躁，彼此相處更融洽，人際關係也改善了，真的是收穫滿滿。」
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, b+ U3 J" _: g. N# w生病，雖說是身體上的問題，但其實心理層面的影響更大。心理影響生理的結果，在此可見一斑。
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1 B8 x9 @5 w9 K8 k, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善過敏性鼻炎的兩大穴位
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* l3 U* Q3 X3 m- q% S2 w* a" G; Otvb now,tvbnow,bttvb✤ 每天早起時，先將兩手搓熱，再按壓迎香穴和印堂穴各三分鐘。
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. d; n8 L. c5 F& p# ^' R6 p+ S8 n! q迎香穴：兩側鼻翼外緣，與法令紋的交叉處。) ?; n' c* w; Y7 W2 B
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+ S1 o% I+ T, M/ F; A/ z/ ~9 x% Gos.tvboxnow.com印堂穴：在額部，當兩眉頭之中間。 |
發表於 2018-10-28 11:38 AM
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