早安健康／食醫行市集（新聞與市集）tvb now,tvbnow,bttvb* A; R4 b5 C, k8 J' g! w/ ^
4 M2 A; M; Y, B. d& R; w; P1 r" qtvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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& s7 C( d) B E一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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! v0 |( z" J7 |' g公仔箱論壇陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 os.tvboxnow.com9 U2 B' X( ~4 Z8 X( r. u
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 公仔箱論壇0 `. v# ?3 Y$ b" ^
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該如何逆轉脂肪肝？ tvb now,tvbnow,bttvb) X8 t8 R$ O; }5 ~* ?: p& S1 M
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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, ^- U5 J, X" T& \6 Q3 Q脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
8 J/ I& P6 `7 x M. p! Ztvb now,tvbnow,bttvb體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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% f5 e9 k$ w& ? B1 g用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
% R }4 {1 M/ H6 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z3 L. t) p5 N* e U& k
中醫特調！2款 簡易消脂茶
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7 h' F9 B1 ` F$ a" E6 X* s$ S' P公仔箱論壇【食譜】柴胡五味子消脂茶
$ U0 D7 t) U5 ~柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。tvb now,tvbnow,bttvb/ R( H, [ N5 o
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5 k- s4 ~, b7 Q4 Z Wtvb now,tvbnow,bttvb★材料： tvb now,tvbnow,bttvb! F- U4 ]( o: V3 u
柴胡…1g ; Q2 E; p) a3 W: k: O: E
荷葉…1.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a* \1 j5 i8 j9 n9 w' I
五味子…0.5g
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" u& y& m3 c! p2 _3 \' v5 E: [/ [) p5 Ztvb now,tvbnow,bttvb全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 os.tvboxnow.com* h8 ^: g7 x3 f- f: X
( A4 h, Y7 a+ F [' f公仔箱論壇【食譜】荷葉洛神花消脂茶
4 \5 m* t( P3 S8 b& r2 Eos.tvboxnow.com荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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荷葉…1g 公仔箱論壇# S2 u2 h, w' b" ?2 |
洛神花…1g / m9 H: Z' S4 {$ h& W2 ]
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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