早安健康／食醫行市集（新聞與市集） k, k& D9 S+ G3 V d( Y; ?3 |% {
% h* K1 O) ^$ \( o* N/ W% }0 ftvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
3 E7 H1 P1 ~5 T* F1 E$ a5 Ztvb now,tvbnow,bttvb
1 Y! o* g( }, ?os.tvboxnow.com一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！6 `* X; u' Q$ }% K& r4 P0 s5 v
tvb now,tvbnow,bttvb" }8 ]; S9 N$ x& k9 Y( g1 e
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h0 T: F+ Q$ i
tvb now,tvbnow,bttvb9 j3 g- I0 P9 |
陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
. Y2 N; e7 Q5 q5 d+ C! pos.tvboxnow.com# J7 w% {; l- Y# u
平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
$ w- t9 Y1 u8 N* B% H. L) B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! E* u( K+ {$ r- T+ w( n. t( j
該如何逆轉脂肪肝？
, |; p' _5 k. K6 @2 ~$ ~! o3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
/ c5 ^0 j! w, f! Q5 `* O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb K. P$ H6 o7 r5 V
脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
8 v, n6 C# }8 Qos.tvboxnow.com體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
* j$ h. |, X- {* ]: F: j7 a- H1 x公仔箱論壇6 k6 w% Z7 P8 H
用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
7 t' K; a$ [" R3 Q$ ~+ W0 {( J
7 ^: s v! |1 _3 ~中醫特調！2款 簡易消脂茶
& Y# [; ^- V* V5 e公仔箱論壇
7 }' f& |2 J. K, d C公仔箱論壇【食譜】柴胡五味子消脂茶
$ G7 V6 r3 e5 e" n2 A8 ]公仔箱論壇柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
- E y t3 `8 T+ D% h' q" q
* M* h: w9 g& J% p% cos.tvboxnow.com
) @) V9 d" ]% c) @( Z9 K+ Z' xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y$ t6 ~$ L# n4 ~
★材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n* Y& y6 y4 z" k0 f
柴胡…1g % Q7 o- G! E3 N5 ~, u& w; [
荷葉…1.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P# w0 X0 j4 I( ~0 x* o. n# Q& M
五味子…0.5g - |) e# `# e) ]. ?/ O8 G% y- t
3 Y4 }% U- _7 [8 }7 f% Rtvb now,tvbnow,bttvb★作法： 公仔箱論壇" G7 o. P; ^" `2 g2 \
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 2 ^2 O! _' G( F* D! i @# ~
4 V# N2 ~, K& n! u d; stvb now,tvbnow,bttvb【食譜】荷葉洛神花消脂茶 公仔箱論壇# d0 B1 M$ G: Y2 T; `' C( T2 r
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 tvb now,tvbnow,bttvb( _( s3 X$ ]4 M/ R; |, [ n
7 R" l9 a( G! Z- A* a3 z公仔箱論壇★材料：
/ n5 J; |* V' q( F荷葉…1g 4 z. Z; n9 D% K6 |. r
洛神花…1g
. {3 y6 o# h) Z6 Q+ X+ v- u公仔箱論壇山楂…1g
0 l0 F& e7 y0 X, q4 \公仔箱論壇決明子…1g
' r5 u$ @4 k, z" ios.tvboxnow.com
- ]% u+ c) F* I q7 ^os.tvboxnow.com★作法： $ \. S, s7 O3 H2 N
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
% l; N1 t3 `+ |! otvb now,tvbnow,bttvb
' X) @' }9 L- z+ {& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
| 
