多喝水，多健康～相信大家一定都知道喝水的重要，公仔箱論壇6 D( G$ s3 ?3 R; B- T, D
但很多人一定會好奇，如果我真的不喜歡喝水，
1 w8 c9 ^( ]3 V- D( n9 s U! W公仔箱論壇能不能改成喝無糖的飲品，像是：無糖茶飲、
, e7 D- E6 c+ G, ^$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆水、薏仁水、黑豆水，這樣子應該也算有補充到水分吧？公仔箱論壇" j( `* I: w3 K
8 d: D: e0 I5 h* Q答案當然是 ...沒有！蝦米，這些飲品不是也都含水嗎？
+ }/ l# ~" ^1 kos.tvboxnow.com為什麼呢？因為一般飲品即使含有水分，也包含了利尿因子在裡面，tvb now,tvbnow,bttvb9 u, _5 p$ q2 |, v
會促進身體排除水分；雖然你把水喝下去了，身體雖然會吸收進去，$ x B) y' u# b7 G
但是因為飲品中的利尿因子，排出體外的水分可能比吸收的水分還多。" `$ o/ P+ k! E i0 b
所以可別期待這些飲品能「解身體的渴」，: G( |6 j8 H' B
想要補水，還是盡量喝白開水比較好唷！
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/ N! n1 _) `; g" ?4 d4 y: [- y* m如果愛喝無糖飲品，白開水也要記得補充，
- e- S6 X8 Z. a公仔箱論壇一整天下來才算有喝進水分。
: u9 [' S8 ]+ l) Z& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x$ V% `5 t. Y8 t* s% V( P# y8 k
最後要分享給大家一個喝開水的竅門，水的溫度最好是常溫或微溫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a/ J* @+ P2 Q+ w# V
補水效果才最好。因為冰開水容易讓血管收縮，反而不利身體吸收。
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6 x! ]4 r- R3 B許多人口渴時會一次咕嚕咕嚕喝下半瓶水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }3 W3 t8 e0 f5 K# y& b
但人體對水分的吸收率一次不會大於250c.c.，
# p: J6 c2 I8 }: `0 P; `* ]# h& S所以正確的喝水方式是少量多次、慢慢喝，
; d/ T9 @' J. K每小時攝取100～200c.c.，每日就可以喝到2000c.c.；tvb now,tvbnow,bttvb! `+ e! ?4 T& d( a' w2 [8 H5 P
如果流汗過多，多喝一些也可以。 |
發表於 2018-2-15 09:37 AM
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