[健康資訊] 滑鼠手：現代文明病！手麻又痠痛，中醫手腕操促循環

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9 H/ F# R8 T! `5 u, Ros.tvboxnow.com骨科專家游敬倫解釋，如果拇指、食指、中指及部分無名指感到麻痺，有可能是俗稱「滑鼠手」的正中神經受壓迫現象，這在提醒你手腕活動超過負荷了！ tvb now,tvbnow,bttvb. Z4 b( S2 C3 F1 t" x: `4 v0 |
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改善滑鼠手
( s0 m  c: i$ x1 r: u" P田貴華中醫師曾建議，每天做這套手腕操1∼2次，一周後就有效果。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ~2 t1 |5 Z! Q

; V6 M* ~3 S$ s0 f$ h1、轉動手腕，順／逆時針各25圈；之後用力張開手指維持20秒，進行2∼3次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N, p. }  X: {, n; {

' z$ t/ W) {+ _, Z, g1 Pos.tvboxnow.com2、再來用力握拳，再快速依序伸開小指到食指，左右手各10次。 . u' p# o* ~7 l' b* ?" q7 Z

1 \+ N+ p! j* kos.tvboxnow.com3、接著從左手拇指開始，用右手拇指及食指逐一牽拉另一手的手指，反之亦然。最後雙掌摩擦3分鐘，促進血循、緩解痠痛。
9 ]' P2 x6 {& K' g. |2 s8 p5 o公仔箱論壇
: l+ d: A) K+ o* w4 P1 v4、準備2個網球，雙手掌心向上，抓住網球。接下來翻轉手腕，變成掌心向下，球依舊握在掌心。為增強手腕的力量，反覆進行20次。