喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。公仔箱論壇& a6 z$ @7 B: {8 }! D
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
& |9 {, |8 `% B就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
% I( w9 f; g4 N0 N! E9 W" Stvb now,tvbnow,bttvb如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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# J6 [% X* t. R8 N1 C! c2 \, k根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，os.tvboxnow.com. v7 a/ ^1 K; U" {8 Q
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，tvb now,tvbnow,bttvb+ Z, M) Q7 j+ [: M
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。公仔箱論壇, c' R, T% r# `6 y
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
3 O8 k& n# _) \! p大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。公仔箱論壇/ W& g1 r" ?' V% t: w5 B7 g) f
$ R1 B! I1 j4 e3 }, o* s" B; n4 U- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，- ?4 w; T7 O; [
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，* i/ g- \/ N7 w7 _/ i
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，公仔箱論壇3 r- m/ F A% j: k0 f& P" e
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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