喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。) o1 m J0 a0 f# k v
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，公仔箱論壇' }) B& `1 a+ m' E* o# i2 q% q4 Q) A
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，, p# T# R5 J( P: b
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
1 v2 w; L4 d& E+ yos.tvboxnow.com人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
5 S0 ~3 D0 d) O1 A& k0 I- u A+ Ros.tvboxnow.com不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z, L7 J, u% }0 q6 D
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，tvb now,tvbnow,bttvb: V, R& }/ }8 _
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
1 r/ \5 ]6 u+ l2 i' y8 }) W中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
6 f; k- O/ E+ ]- T6 a9 Dtvb now,tvbnow,bttvb建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
1 W& N! s7 ]5 i* @os.tvboxnow.com往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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