1、常用剃鬚刀，年輕5歲半os.tvboxnow.com- S3 M: j) O( w) ?$ b
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
, X$ {+ Y' s* P" c. E5 n& q4 V- B皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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2、少吃點，多記點
8 J6 \& l- N6 |& c8 ^科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，5 y9 p& w3 i" Y& j. W# q7 B0 ]
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，os.tvboxnow.com9 K5 U0 O# j2 X5 A
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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3、睡眠多，臉不老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x) u2 N% I( |0 a* D
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
4 x8 x6 l$ S e8 o; `: P4 G. @而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb: k8 j) n/ z) ~' T3 p9 o
" X% v7 c5 ]$ H7 P" Y( {公仔箱論壇4、經常鍛煉，年輕10歲
3 Y, V9 b! G4 K1 d- R公仔箱論壇研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e5 p! f1 d Q, u0 e- _
# J& n+ B+ q9 B2 D7 ?os.tvboxnow.com5、訓練大腦，年輕15歲
/ G3 n( j) y8 m. l. ?, I- _0 A" L9 C* K" wos.tvboxnow.com做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。os.tvboxnow.com! @. F8 L# C! R) s+ v5 J
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6、心跳慢壽命長
7 |! B) F+ x. S& z想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
4 ^! Z3 b2 w& j公仔箱論壇來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m1 \# @6 z2 T
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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7、有晨勃，更年輕
: m+ p; J$ y$ H8 d0 f公仔箱論壇清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
3 ^/ _* Q/ g0 |每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，公仔箱論壇* {- q8 S Y# n8 p2 J7 s- ?
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。: `* X8 f! P& e0 Y1 e6 U/ W8 d! U
+ Y+ w3 _- S) M( d4 y) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、身體胖，老10年公仔箱論壇8 y |9 Q7 N, ~2 y( b5 J
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
/ o3 |' s0 W9 h6 y ^% L7 @2 Oos.tvboxnow.com（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。tvb now,tvbnow,bttvb) ?/ x$ i$ r6 R, U
* n8 M" s I, ~. ]" b公仔箱論壇9、口腔衛生，腦子更靈
& `$ K d$ g6 L+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，tvb now,tvbnow,bttvb, j# U- {0 s/ o7 E
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。tvb now,tvbnow,bttvb$ o* b) ?/ T; a, n, H0 W8 N! c7 J% l8 @
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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& M% a8 b* m& B4 E8 w! x公仔箱論壇10、每天一杯酒，活到85
4 f' S4 J; e) N; wos.tvboxnow.com新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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: x' n2 i F( S2 |, p2 b: {6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長1 c7 B8 Z7 _ e
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
/ ], [- W) I, F# G5 n* G公仔箱論壇但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
9 v, Y3 n. m- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
J' d. }' ^* A/ T: O [9 s' Ytvb now,tvbnow,bttvb12、維生素A除眼紋
# i5 k/ B3 u0 \; I& U" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。% e* i9 E% L4 m0 J
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。os.tvboxnow.com7 y) t- v8 s p- q7 c& d8 M' g
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
$ G% h0 \5 G/ F) f3 j7 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W/ K- b; J/ ^. G3 L7 H5 ?3 `
13、干農活利長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?5 V7 D. ^ H
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
: K& t l a C/ |2 H6 F% K" {# O男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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14、多吃菠菜，長肌肉os.tvboxnow.com( g1 ?/ ]2 s4 B( A+ b: g
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
/ b) u" }( M7 [tvb now,tvbnow,bttvb吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
8 r, |' V$ z) r4 ?& C V; x另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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