1、常用剃鬚刀，年輕5歲半/ l' H1 X) X/ H0 ^) g
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [- E/ F3 R% J
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d+ g: t% C9 ]6 r: T1 a
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2、少吃點，多記點
3 D; A( x) q8 n科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，os.tvboxnow.com/ X6 y) j! z8 S( @! n
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
5 |6 D, w/ w; O' j# M$ eos.tvboxnow.com比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
% S0 m, t3 k0 ~8 o& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# b" O; |% R' itvb now,tvbnow,bttvb3、睡眠多，臉不老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n$ k2 N* d$ O2 r9 q% \8 p) ^
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
" ~( R' \" ]" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4、經常鍛煉，年輕10歲
. p, |( f0 t! T6 ?研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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$ }9 N( Q% c7 T2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、訓練大腦，年輕15歲
1 G+ G4 ?/ ^( A4 X" m5 z: _做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。$ f$ L2 E) k0 N- [7 g
3 H& E2 @. p$ ?+ A" i6、心跳慢壽命長
# I* L( f' ~" C+ B. d; ~公仔箱論壇想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。* Z/ m/ m$ c: y0 `- t5 ~. e
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
' D0 E0 G# u a, U0 E公仔箱論壇“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”' g$ J) P4 ~& ^% w
3 F$ H7 y/ H. } sos.tvboxnow.com7、有晨勃，更年輕& Y' v* k7 ]3 |/ w1 U* o- B
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
" D9 [! o9 N4 @( Y5 U- Z( a2 v* [每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，公仔箱論壇9 ?# I# c/ f$ x d
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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9 G! w! }! K# g, ]- _7 y! B+ i公仔箱論壇8、身體胖，老10年
}% F& ~# ~" ~* E1 G7 ? cos.tvboxnow.com研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
% V# ^% F" u" \" W i$ F公仔箱論壇（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。os.tvboxnow.com- Q$ o' G8 j4 o6 P% Q+ j* n7 C
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9、口腔衛生，腦子更靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f* i0 [6 \) e# K; t: Z
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
' b+ L; |/ y% J! n3 H8 H$ g* q" }# N牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
; X, j/ Z6 F2 ?8 I公仔箱論壇常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。公仔箱論壇4 m# }* f# f% ^3 k* i
0 O) t2 A" m! P' [0 E ?) \公仔箱論壇10、每天一杯酒，活到855 Y5 }4 w, u7 j) H, N
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。os.tvboxnow.com* {# `* F, Z: x4 Z
. v) L" f$ O4 C1 c! K. P; eos.tvboxnow.com11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
& r0 W3 \% j+ s& \+ O) [1 B6 v新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T! E9 Q0 V0 C% c& W
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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12、維生素A除眼紋 ?( j k, K/ f A8 N5 A$ a4 b- k
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。公仔箱論壇# h9 V/ G" x, G" V! f
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
; z* z8 Y$ T# l( i c* Q3 \. ^7 qtvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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13、干農活利長壽
9 v3 w; J O, S' W" c% t專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
" |& s0 v) o7 k1 I0 Ios.tvboxnow.com男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q6 U, A' f- S/ }3 y( G% B
6 N4 g- U9 @3 X. s5 |9 B7 w4 Hos.tvboxnow.com14、多吃菠菜，長肌肉
- S5 Z3 c; ~ C1 I G4 [5 cos.tvboxnow.com男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
/ G5 }7 ?$ D. o1 h& Ctvb now,tvbnow,bttvb吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
; P( ?0 q5 f* ^公仔箱論壇另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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