1. 熱牛奶
" z" S/ S6 Z2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
/ b6 I0 |/ Q' r/ w它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
$ I( a: _' w( V! F- s2 Atvb now,tvbnow,bttvb不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
+ q% J- m+ R+ O2 qtvb now,tvbnow,bttvb含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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) d. M) R8 |8 O4 _3 v2. 熱豆漿
6 R" ~" H" X0 t4 Zos.tvboxnow.com可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C; ]4 L( a7 u* E3 j
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。公仔箱論壇8 C- o( U9 A4 W9 g* t/ v
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，8 i$ D, {; h) }8 N
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
Z: j4 n* x/ `os.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E! j/ o' ?% u$ [
3. 熱可可公仔箱論壇5 J3 m! i9 L/ b6 {6 X
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
9 b) |9 g4 S' ?公仔箱論壇另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
9 _5 \) \/ ]3 }公仔箱論壇所以在睡前喝是最推薦的。
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6 ?: j' ^, q2 H" H* Q0 Ktvb now,tvbnow,bttvb4. 溫紅酒公仔箱論壇# U7 H$ F2 d6 l. w6 s( ?
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
, x; B' _' e" x; D( O8 d$ T& Gos.tvboxnow.com中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。; G8 T3 b) I/ S
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，os.tvboxnow.com- y# J4 F* x* t/ r3 @8 L
對於治療肌膚乾燥很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb# b4 f+ Q) y. X5 ?
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。tvb now,tvbnow,bttvb" M+ U( n# Y2 G" C& f' ~
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，tvb now,tvbnow,bttvb/ O/ Z& S; V2 ?
還有美肌的效果，非常推薦喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C/ c* N+ |7 ?
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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