1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。公仔箱論壇& F Y6 M. e( ^# N3 z) [* K
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。5 z, b6 p+ D( s: |" `! N9 a
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。公仔箱論壇3 |# @4 Q* F9 `4 a" }
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _/ ]& M: _3 x6 I# z
$ J, Z8 |- {" W3 I; X5 b/ U7 \5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
& ]$ T, e: z5 j% @5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% N6 W7 x( t% P" l5 g( j4 A+ f, j" H! g) x
6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G( A1 D3 j! o
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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. T9 i$ q' z2 n$ @6 ktvb now,tvbnow,bttvb7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
9 c! ~0 [" l( A7 G: `% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb* [! k! d1 i) D) F( A. v- F3 G, Z
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N8 C( s) }! v4 {' x* |- L
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
7 U" h" [# ]' w0 S其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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' W( ?: S9 P/ U( c$ [5 T10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
( N( m. r- w5 Z# ]; p$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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" g$ S* g, Q: a( E+ Q( s) \% P* ros.tvboxnow.com11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，公仔箱論壇/ B/ t2 o" U: z+ b; @* X
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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$ `. d& |. i" W: ]( b4 c" Q12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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