1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。公仔箱論壇1 A# u; |9 h0 G3 Z) U% l
9 S2 ?0 w ?) y. s0 B# n公仔箱論壇3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。os.tvboxnow.com5 M# o) q+ P/ Z8 Y, i
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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6 g; ], w# r- h( p ~公仔箱論壇4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。公仔箱論壇* e! A( U- Y1 m4 p% L4 x
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，公仔箱論壇' v2 g! z$ O4 y0 }$ b, R
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
: f! V: }. K5 A ~- ^' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 w! P }! L0 g( j" w公仔箱論壇7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
# e: s2 L* c/ z$ ], B& ytvb now,tvbnow,bttvb有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb7 D1 y3 Q. L7 ~9 _" [9 u
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
6 K5 f( F) |3 Q: q' {6 |& C& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p4 _. H. q; I6 d$ |9 `
8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。公仔箱論壇* b1 H( U; h8 D. D0 y6 {+ v
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
3 E" c- G0 [0 v* yos.tvboxnow.com其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
6 h4 ^$ T1 p/ j: u4 A公仔箱論壇黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。公仔箱論壇8 f: F) d0 W- U: Q
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，% X- e& Q `% } N. ^
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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% N0 S% `; ?2 ~2 o& b0 f1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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