據《中國睡眠指數報告》顯示，近六成國人不願早睡，
6 K4 [. x" |( E! X. N6 p3 \: ~tvb now,tvbnow,bttvb晚睡、熬夜已成為國人生活“新常態”。然而，對上班族而言，
: B$ v( C& N+ L" I, }os.tvboxnow.com習慣性晚睡和熬夜基本就意味著睡眠不足。/ C P( D ?9 P: x
睡不夠可不止上班打打哈欠那麼簡單，
5 L7 l7 }" X4 u3 Z/ P公仔箱論壇還會讓你變笨哦~快看看你有沒有下面6個睡眠不足的癥狀吧！
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變得笨拙os.tvboxnow.com' x- i; i) `1 i( p
總是神不守舍、做事遲緩、常常手滑……這或許並不是巧合，
" m" L* T: s& @5 p/ C而是因為你睡得不夠。人在昏昏欲睡的時候總是會更加緩慢和笨拙，
& ^' Y) O; K9 O: Utvb now,tvbnow,bttvb反應變得遲鈍，平衡能力和感知能力也會有所下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J: _) H' |8 y0 l
這就意味著你可能無法接住一盒掉下的雞蛋，os.tvboxnow.com' X2 q t+ [6 F* W- E- h3 V' T
只能眼睜睜地看著它掉在地上，然後碎掉。
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更愛哭了
7 u) J/ F# M7 s4 l2 {. b$ k5 ~, b4 t公仔箱論壇看影視劇比以往更愛哭，淚點越來越低……os.tvboxnow.com1 k) Z$ _! d+ W
這或許不是心情不好，而是因為你缺乏睡眠給你的情緒信號。) [$ k, u! |# D
這就像是大腦因為缺乏睡眠而回到了最原始的活動模式，
' ~% u( V/ N( h& s& {. v它不能將情感和事件背景相結合併做出適當的反應，公仔箱論壇1 I ?5 h. _' G' r( J5 @9 F% m4 z
從而做出了最直接的反應。* V; J3 ~# d( `5 B4 u+ ^' i( [
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易餓公仔箱論壇, R! e) n1 v: k! L
一整天都覺得，甚至怎麼吃都不飽。這可能也和睡不夠有關係。
+ F f) R j x& t' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短期睡眠會使體內此法飢餓的激素增加。這些增加的飢餓激素不僅會增加食慾，公仔箱論壇) N6 {2 i4 H# t: {/ q3 _% Z
還會讓你更加喜歡高糖高熱的食物，直接後果就是讓你更容易發胖。8 B7 {0 A, e+ c' O' q
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怕冷
4 N9 c. {8 Q: `. w! W; w1 Q& ^如果你忍不住的想要擤鼻涕，並且看起來好像永遠無法停下來，
* w9 N) D" W* S2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼你可能需要評估一下你的睡眠時間表。有研究表示，公仔箱論壇$ }7 [; ^% R) K8 k$ y# @2 h
那些每晚睡眠少於7小時的人比每天至少睡8小時的人感冒風險增加了3倍。公仔箱論壇7 D& K, @: w2 K s% `5 i! _
2 {$ z% s& l# E0 O+ ]' v3 I# _公仔箱論壇注意力無法集中tvb now,tvbnow,bttvb; c6 [+ K( C/ d
這是睡眠不足的最明顯表現，當你睡不夠的時候，
+ D% a7 h+ p& D1 g- {+ gos.tvboxnow.com會影響到一系列的認知問題，如聚焦困難、注意力、公仔箱論壇1 @% {% M6 u9 ], ^, A
思維混亂、警覺性降低、健忘、學習障礙等。
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6 ^4 w2 {0 Q4 N5 {1 {5 O# u& Z記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C6 J6 ?1 b( l* X" ~$ G/ @% ]
當容易健忘的時候你或許會吐槽自己是年紀大了，公仔箱論壇$ p. B, ?8 p; ^& m; f+ ^* D) L
但可能缺乏睡眠才是你健忘的罪魁禍首。
7 b0 j2 T/ p4 ^/ A+ x6 f7 |' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以下次當你找不到你的鑰匙時，tvb now,tvbnow,bttvb; O! h1 ^9 }4 d0 D: t; E
你應該想想你昨晚是什麼時候睡的。 |
發表於 2016-7-17 09:35 AM
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