“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，公仔箱論壇& n1 ~+ }- e N$ m; N" L6 W& ~
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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/ l1 F( n. y1 e8 c( f8 I8 K' qos.tvboxnow.com河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，6 o9 ^. r* K0 Z x; }4 d3 q
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
5 X3 Y# Y) X5 D! |; J公仔箱論壇陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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" n7 G+ }: ~& @9 ^6 T$ L9 c( ktvb now,tvbnow,bttvb中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
# Z7 |- f2 E- z$ y' b0 ^os.tvboxnow.com痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
5 V( } u; S! F) k5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，0 i e) g: q6 a
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J& O) f3 x! E
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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" {. C5 \7 g" {! l現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
# H1 U6 @$ f0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P; ~" X5 N* l. ~, G
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x& V9 I4 p# m* y& w }
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
# q7 W4 F/ Q5 }5 }. s" `- Vtvb now,tvbnow,bttvb寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。7 u4 l! ] I. w3 j+ Q0 ?8 [
7 [- |' c; P! c: d$ F. w% i7 g陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。os.tvboxnow.com" E2 A+ p/ N q' m8 y
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w& M5 K; N4 _5 x; T+ C6 D
. _2 V9 {. B& z3 k5 m( Z# ^( z4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，2 V; r3 e' Z! }; R5 _
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。os.tvboxnow.com. F& C; [8 X2 s! [& w: b% z& Z) l
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；tvb now,tvbnow,bttvb, D {0 A3 ~( ]3 L- P: [ D
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
$ N& ?3 R) [0 E/ w* z" ?4 j1 m' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，# ?/ }% d* q' J1 o" H; d
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
3 l( r+ d* g P" M% F, K$ n6 d, O* q日常可以由家人幫助進行按摩。
5 z8 U$ F9 a. P+ M6 o/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |9 ?' T: r1 L1 C) ]! {- P" n( i7 n
食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
6 R! T U1 _# R) D: w6 O* q" x# ^ @公仔箱論壇大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。7 l3 m4 |( I- J/ Q
$ B1 u0 z& n$ I* F說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z+ q+ N3 s- s4 S, v( r
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
( C+ v( _' m L) }" k8 L) ?瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
' ^8 C% f7 s0 l1 |經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、tvb now,tvbnow,bttvb' _! e; }. J/ D" ~# e
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。; Q/ o U$ _9 r0 z- y" E
0 i6 m! f U; K8 j6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。4 F7 ?7 U4 I! ?& [, G
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
& k3 s @: H7 t, S可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，tvb now,tvbnow,bttvb( q2 M# K! v1 S% g
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
8 m% Y5 F9 H" l; s8 q6 I7 h月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；公仔箱論壇) I/ w& w e4 g
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
7 l$ @) B, U9 g" q7 o8 E; {0 Stvb now,tvbnow,bttvb久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M" g& l3 I& B0 N
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。公仔箱論壇6 R$ {( N0 U; t( r& _4 w( X' X
- G* s* b0 P0 L2 g4 Nos.tvboxnow.com中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、2 j/ ~3 ~& z4 C8 c' j+ N
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。os.tvboxnow.com5 r4 E7 J' M5 w4 r8 x
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
4 V! F, O& S& ~4 S4 Ctvb now,tvbnow,bttvb安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、tvb now,tvbnow,bttvb0 O% d* q: v9 B: D6 v. O
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、tvb now,tvbnow,bttvb5 o& @" F3 H, Y' l
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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